滑冰技巧

1、站穩:因為我們日常生活中是在平地上走路的。當我們第一次穿上溜冰鞋時，它的滑動性非常強，可能連動都不敢動，站都站不穩，非常害怕摔倒，這時候我們可以將兩隻腳腳跟並在一起，呈V字形站立，這樣滑輪就不容易往外劃，剛開始最好手扶著欄杆，方便站穩，待習慣了站姿，就可以開始起步了。

2、起步:繼續保持以V字形的姿勢站立，我們把身體的重心放在左腳上，上身要處於半蹲狀態。然後用右腳慢慢向前伸展，慢慢滑行，同時雙腳跟著向前滑行；第一步劃出後，接著將重心放到右腳，左腳向外伸展，慢慢滑行，同時左腳跟上，這樣左右互換向前。

3、滑行:將起步的動作練習得比較熟練以後，我們就可以進行練習滑行的動作，滑行的就比較好了，注意在滑行的時候可以將一個腳放在另一腳的前方，兩腳呈九十度左右，膝蓋彎曲，這樣可以保持較好的平衡，滑動時腳是向斜前方滑動，不是往正前方滑動的。

4、停止:滑行的動作練習完成以後，如果我們在滑行的過程中需要停止下來，只需要先慢慢減速，然後雙腳靠近保持平行，初學者最好是走到有手扶欄杆處，慢慢提起腳尖碰觸到地面，身體重量慢慢下壓，這樣就可以緩緩停下來了。