跑步的好處與壞處 家庭生活 關注:7.97K次 跑步可以燃燒我們身體的脂肪,起到減肥,健身,瘦身的效果。長時間的跑步能夠讓我們的肌肉變的緊實,讓我們變得更有力量提高身體的免疫力。跑步的壞處主要是會對膝關節造成一定的磨損,在運動前如果不進行熱身運動還很有可能造成肌肉的拉傷。 標籤: 壞處 跑步 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/baike/jiating/81yed8.html