酵母可以生吃嗎

酵母屬於有益菌，可以生食。介紹如下：

1、由於菌種自身的活性所適應的溫度、酸度特定。食用時採用不超過三十五攝氏度的溫水活化；時間不超過1小時內，可以喝酵母菌活化水，促進消化食物和吸收。

2、酵母是一些單細胞真菌，並非系統演化分類的單元。一種肉眼看不見的微小單細胞微生物，能將糖發酵成酒精和二氧化碳，分佈於整個自然界，是一種典型的兼性厭氧微生物，在有氧和無氧條件下都能夠存活，是一種天然發酵劑，對人體無害。