葵花籽油適合油炸嗎

葵花籽油不適合油炸。

花籽油不能用來加熱，所以葵花籽油不適合油炸，除了葵花籽油還有大豆油，玉米油，小麥胚芽油等都不能加熱或者油炸，他們只適合用來燉菜或者做麵食品。在做菜的時候如果有冒煙了代表油溫很高，不能再加熱了，而葵花籽油的冒煙的溫度點很高，所以適合做菜。

葵花子，又叫葵瓜子，是向日葵的果實。它的子仁中含脂肪30%-45%，最多的可達60%。葵花子油顏色金黃，澄清透明，氣味清香，是一種重要的食用油。它含有大量的亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，可以促進人體細胞的再生和成長，保護面板健康，並能減少膽固醇在血液中的淤積，是一種高階營養油。它顏色金黃、澄清透明，具有芳香氣味。

國際上許多國家和地區都有食用，銷量較高如中國臺灣省、香港特別行政區，一衣帶水的日本以及被稱為亞洲四小龍的韓國。而讓我們欣慰的是我們中國大陸百姓日常中烹飪中對葵花籽油依賴也越來越多，除了味道芳香以外更重要的是健康。