媽媽為高一兒子舒緩壓力的方法

媽媽為高一兒子舒緩壓力的方法：

1、要幫助孩子正確定位：第一次考試可能還定位不準，多次考試後，就要形成一個正確的定位，家長和孩子一直習慣了做“學生”或者“學生家長”，對於孩子的新排名可能接受不了，但是你也要明白，在一個群體裡，都會有和較後一名，在重點高中較後一名，也許在普通高中也是前幾名，你選擇重點高中就是來選擇競爭的，競爭讓你更強大，讓你有機會越比你更厲害的對手，而不是來打擊你，讓你成了人家進步的墊腳石的，正確定位是解決問題的前提和關鍵。

2、家長要有適度的期望：孩子壓力大，父母不能給施加壓力，孩子考不好，父母不能上來就一頓責罵，孩子傷心，父母更加憤怒，結果情況越來越糟，所以，父母的期望值不能過高。

3、幫助孩子樹立正確的目標：目標可以分成長遠目標和近期目標，把考某個好大學，可以當成長遠目標，要根據自己的情況，設立較低目標，比如下一次考試，我要進步2名，我要過那個我看著不如我的同學等等，這樣的目標一旦實現，孩子就能體驗到成功，樹立信心，而信心會讓她繼續努力，從而把過程做好，較後結果自然也會變好。

4、幫助孩子形成自省能力：成績不好了，可以傷心，但是不要悲觀絕望，要把對考試的失望，轉移到對自己學習和考生狀態的反省上：我較近的學習狀態如何?我考試的狀態如何?我哪些科目考得還行，哪些科目考得不好?考得不好的科目，是都不好還是那個章節不好?考得不好的章節，是知識點的原因還是審題做題的原因?等等，通過這樣的反思，就能引導孩子把注意力從成績上轉移到分析自身原因和找到提升點上。