![中醫講養髮護髮 常吃這些還你烏黑秀髮]( "中醫講養髮護髮 常吃這些還你烏黑秀髮")
- 頭髮是我們腎氣的根本，對於中醫上面講的養髮護髮我們應該有自己的認識，一般掉髮脫髮的原因有很多，但是最根本的還是腎氣不足的原因，那麼對於中醫上面講的養髮護膚應該如何來做呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！中醫養髮護髮的方法很多，認清自己的體質可以幫助我們更好的護髮，以下...
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![冬日養生有講究 養腎防寒為首要]( "冬日養生有講究 養腎防寒為首要")
- 冬季是一個寒冷的季節，南方的冬季不是那麼太冷，如果你生活在北方的話會真正體驗到什麼叫做冬季的寒冷，冬季養生保健很重要，特別是冬季的來臨我們的身體需要補充陽氣。下面小編就給大家打來冬季是怎麼養腎防寒冷的。養腎防寒為首要冬日養生養腎防寒有講究加強鍛鍊最重要。冬日...
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![夏季養心 中醫講吃好睡好最養心]( "夏季養心 中醫講吃好睡好最養心")
- 我們有句古語養生就是養心，其實，中醫指出，好好吃飯好好睡覺最養心，只要順從自然規律，堅持正確的生活方式就行了。夏季養心正當時，從中醫的五行學說裡，夏在五行屬火應心，心是主喜的，喜傷心。這一點我們在日常生活中會碰到，比如小時候讀過的文章《范進中舉》中的范進就是一例。夏季心...
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![冬季養生 洗澡有講究]( "冬季養生 洗澡有講究")
- 冬季天氣寒冷了，尤其是北方，很難做到每天洗澡了，那麼，寒冷的冬季洗澡有沒有什麼禁忌和注意事項呢？每天都洗澡是否有必要呢？下面小編從冬季養生的角度來給大家介紹一下冬季洗澡的一些注意事項。禁忌一：每天洗澡太勤洗澡，會把面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群洗...
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![中醫養生 重在講究方法]( "中醫養生 重在講究方法")
- 根據我多年的實踐和體會，概括為三療法，其方法是：（1）飲食療法糖尿病患者除堅持按時服藥，還要注意飲食控制。飲食控制是非常重要的，只有長期合理地堅持飲食療法，才能有效地控制血糖。我堅持的原則是少主多副。主食每天控制在250克以內，蔬菜500克、牛奶250克、瘦肉100克，豆製品適量。...
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![老人養生保健要講究“慢”]( "老人養生保健要講究“慢”")
- 慢進餐老人牙齒殘缺不全，加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少，容易發生消化不良。因此，老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。慢排便不少老年人患有冠心病高血壓等，當蹲下用力排便時，腹內壓力增高，人體下部血管受到擠壓，使流向腦部的血液猛增，就會導致血壓驟然升高，可能會誘發...
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![冬季養生 護腎養腎有講究]( "冬季養生 護腎養腎有講究")
- 寒冷的天氣，大家是不是覺得手腳冰涼呢？即使在有空調的房子裡，依然覺得腳步暖和呢？今天小編給大家介紹一些冬季養生方面的知識，尤其是為了美麗凍人而不惜挨凍的人士一定要看喲。冬季女人養腎看過來中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應...
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![沐浴也講究養生]( "沐浴也講究養生")
- 洗澡，也叫沐浴。在中國，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，齋戒沐浴以祀上的說法。其實洗澡並不只是清潔身體，同時也是一種運動。唐代著作《天隱子》中的描述：齋戒者，非蔬茹飲食而已;澡身者，非湯浴去垢而已。益其法在節食調中，摩擦暢外者也。意思是吃齋不只是戒葷吃素，通過節食還有...
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![梳頭養生9大講究]( "梳頭養生9大講究")
- 梳頭養生9大講究中醫認為，人體經絡遍佈全身，通過按壓這些經絡，就可以起到養生保健的效果。這些經絡或直接彙集頭部，或間接作用於頭部，人頭頂百會穴就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。通過梳頭來養生保健是要講究方法的...
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![醫聖養生 四季有講究]( "醫聖養生 四季有講究")
- 自古以來，中華民族就是一個注重養生的過度。早在東漢時期，醫聖張仲景就寫出了關於四季養生的鉅作。下面就去看看醫聖是怎麼談養生的吧！醫聖養生四季有講究東漢末年著名醫學家張仲景被稱為醫聖。張仲景廣泛收集醫方，寫出了傳世巨著《傷寒雜病論》。它確立的辨證論治原則，是中醫...
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![中醫養生調養進補講究內外平衡]( "中醫養生調養進補講究內外平衡")
- 中醫養生調養進補講究人體的內在的平衡和內與外界的協調，同時以辯證論治為根本。根據身體的不同情況去補，適合自己的才是最好的。下面就詳述一下關於中醫養生的調養進補之論。1、中醫的養生觀的根本基礎是中庸，是以調節人體的內在的平衡和內與外界的協調為最高境界。中醫在...
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![秋季宜調養 進補有講究]( "秋季宜調養 進補有講究")
- 保障睡眠加強晨練目前仍是處暑時節，人們往往有這種感覺：面板變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛髮枯燥而無光澤，頭皮屑增多，口脣乾燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便乾結，這種現象就是人們常說的秋燥。有關專家介紹說，秋燥是由於氣候乾燥造成的，處暑期間的秋燥屬溫燥，發展為病症多表現為咳嗽少痰...
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![家裡養白公雞什麼講究]( "家裡養白公雞什麼講究")
- 家裡養白公雞在民俗中的主要作用是辟邪。那時的老習慣認為：白公雞辟邪，白公雞的血可以驅鬼降妖。舊時人們一般不輕易宰殺白公雞，也忌食白公雞的肉。送葬時大多都帶一隻白公雞，待到了墳地，在棺木入坑埋土之前，道士便把白公雞的脖子割破，讓雞血往棺蓋上灑上幾滴，意為鎮妖。...
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![老年人養生知識講座總結]( "老年人養生知識講座總結")
- 我們經常說家有一寶開心到老，老年人是我們這個社會非常重要的組成部分，也是家庭生活中非常重要的一員，老年人可以給年輕人非常多的指導經驗，讓人們少走冤枉路。不過我們都知道老年人隨著年齡的增長，身體開始變得虛弱，因此怎麼樣讓老人們的身體變得更加的健康就是許多人都非常關...
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![孕婦養生飲食很有講究]( "孕婦養生飲食很有講究")
- 孕婦的腹中懷著孩子，營養狀況的好壞，不僅影響母親的健康，而且影響胎兒的發育。胎兒能在子宮內正常地生長髮育直到成熟，全靠母體供給足夠的營養物質，包括蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素和水這些營養素，如果母親缺乏營養，就會影響胎兒的健康成長。胎兒全靠母體供給營養，母親在孕...
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![夏季養生講究護陽氣養心脾]( "夏季養生講究護陽氣養心脾")
- 心靜自然涼《素問·靈蘭祕典篇》曰：心者，君主之官，神明出焉。心在人的生命活動中起主導作用，維持生命。精神、情志都出於此。心靜自然涼的靜有清靜安寧的意思，引申為心無雜念、安閒清淨，體現出恬惔虛無，真氣從之的境界。應做到內無所憂，外無所擾。保持這種狀態時，人體五臟氣...
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![夏季養生有些講究可講]( "夏季養生有些講究可講")
- 為了安度炎夏，生活中我們應該注意什麼呢？一、應時起居。根據不同的季節，變換起居時間，如冬季適合於早睡晚起，而夏季則宜晚睡早起。中午一定要加午睡，時間不易過長。切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大洩，毛孔大開，易...
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![老人選講 身體養生的祕密]( "老人選講 身體養生的祕密")
- 目錄第一章：老人選講知不知第二章：老年易患兩種癌第三章：稍胖的老人更長壽老年人只會一味的追求養生、長壽，其實老人對自己的身體也並不是很瞭解。那麼，關於老年疾病你瞭解多少？老年人如何長壽？下面就來學習老人養生的奧妙。老人選講知不知【原文】知不知，上;不知知，病。聖人不病，，...
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![冬季養生 晒太陽有講究]( "冬季養生 晒太陽有講究")
- 冬天寒冷，許多人都貪戀陽光的溫暖，晒太陽來抵禦寒冷的侵襲。那麼晒太陽這麼個日常生活中的小事，這也是大有講究的。今天小編就帶你瞭解一下，冬季養生晒太陽有何講究吧。冬季養生晒太陽有何講究一、晒太陽能保護人體陽氣冬季天冷，許多人有晒太陽取暖的習慣。即使在南方，天氣並不...
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![男士養生茶有講究]( "男士養生茶有講究")
- 一提到養生很多人腦海裡或許還是浮現出老人和女性，其實現在男性也有很多養生的，對於男性來說，適當的喝一些養生茶效果也是不錯的，但是男性喝養生茶是有講究的，並不是每一種養生茶都適合男性喝，在和養生茶的時候一定要注意個人的體質，然後再來適當的喝一些進補的男士養生茶。男性...
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![養生祕笈 女人私處保養有講究]( "養生祕笈 女人私處保養有講究")
- 養生祕笈女人私處保養有講究女性要做好私處保養工作1、最好每天都清洗私處注意，這裡說的是清洗，而不是灌洗。很多女性沒有正確的保養意識，意外天天用藥物灌洗會很健康，其實反而讓私處的酸鹼度減弱，更容易引起感染。女性在任何時期都可以清洗私處，就算是在經期也應該清洗，一般淋...
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![夏季養生吃喝講門道]( "夏季養生吃喝講門道")
- 目錄：第一章：吃喝講門道夏季養生3原則第二章：夏季養生喝水有講究第三章：夏季養生必知防暑溼常泡腳四季更替是大自然的法則，每一季的天氣特點不同養生法則千差萬別，那麼夏季養生要注意什麼呢？吃喝講門道夏季養生3原則吃喝講門道保健養生不是一朝一夕的事，一年四季都應重視。夏季烈...
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![腸內營養的護理講解]( "腸內營養的護理講解")
- 腸內營養的護理很重要，如果家裡的親人或朋友換了此種病，大家就要注意了，對此類病人的護理不比別的病症，我們首先要把病人的個人衛生做好，讓他們保持心情愉快，病人的心情非常重要，下面和大家講講有關腸內營養護理的一些事項。一、預防誤吸(1)妥善固定餵養管：若經鼻胃管餵養時，應將...
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![小滿養生講究“未病先防”]( "小滿養生講究“未病先防”")
- 夏季是陽氣最盛的時期，小滿作為夏季的第二個節氣，從這時候起就要調整我們的日常飲食起居，才能平安的度過炎熱的夏季。小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發風溼症、溼性面板病等疾病。在小滿節氣的養生中，我們要特別提出未病先防的養生觀點。就是在未病之前...
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![養生煲湯食譜大全講解]( "養生煲湯食譜大全講解")
- 其實很多人在平時的生活中都不太注重自己的身體健康，這樣的話就會導致自己的身體變得特別的不好，尤其是在夏季到來的時候，就更加要注重養生的問題，下面我們就一起來了解一下養生煲湯食譜大全。主要食譜：三花清暑湯取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲，具有清暑溼解熱...
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生活科普幫
