肥胖症的營養治療方法

隨著我們的生活條件的改善，很多家庭都會出現肥胖的症狀，但是肥胖的症狀對於我們的身體健康是有影響的，它很容易引起高血壓以及糖尿病，希望肥胖症患者可以引起重視。肥胖症患者在生活中應該要注意自己的飲食問題，比如你們可以多吃蔬菜少吃油膩的食物以及蛋白質，限制脂肪的吸收等。

肥胖直接起因是長期能量攝入量超標，治療就必須堅持足夠時間，持之以恆、長期地控制能量攝入和增加能量消耗，徹底糾正能量高代謝狀況，切不可急於求成。建立控制飲食和增加體力活動措施，是取得療效和鞏固療效的保證。

限制總能量 能量限制要逐漸降低、避免驟然降至最低安全水平以下，應適可而止。輔以適當體力活動，增加能量消耗。成年輕度肥胖者，按每月減輕體重0.5～1.0為宜。

蛋白質 肥胖因攝入能量過多，過多能量無論來自何種能源物質，都可引起肥胖，食物蛋白當然也不例外。同時，嚴格限制飲食能量供給，蛋白質營養過度還會導致肝腎功能損害，故低能量飲食蛋白質供給不宜過高。

限制脂肪 限制碳水化合物供給，過多攝入脂肪可引起酮症，限制飲食能量供給時，必須限制飲食脂肪供給量，尤其需限制動物脂肪。因在肥胖時脂肪沉積在皮下組織和內臟器官過多時，常易引起脂肪肝、高脂血症及冠心病等併發症。

必須按正常標準保證飲食有足夠維生素和礦物質，多進食蔬菜。蔬菜中含有豐富維生素，且能量低，並有飽腹感;食物應多樣化，切忌偏食。只要含能量低，來源分配得當，營養平衡，任何普通飲食都可成為良好的減肥飲食。

上面詳細的告訴我們肥胖症的營養治療方法是控制蛋白質、糖類以及脂肪等營養物資的吸收，並且在平時多吃一些蔬菜以及水果等，同時你們還需要多鍛鍊身體，才能夠預防肥胖症帶來的副作用。對於肥胖症這種症狀，你們應該要及時的進行治療。