肥胖症減肥的食療方法

利用運動和飲食就是最好的，今天就和大家介紹兩款比較健康的佳餚，比較適合肥胖症患者的食用。肥胖症大家一定要重視起來，因為肥胖症對於身體的心血管影響是很大的。

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【荷葉粉蒸排骨】

配方：新鮮荷葉8～10張，豬小排骨1000克，粳米300～400克。

製法：荷葉洗淨，一張切成四塊備用。粳米，加八角茴香2只，用小火同炒。炒至粳米成金黃色時，離火冷卻，磨成粗粉備用。將排骨洗淨，切成大塊，放入大瓷盆內，加醬油半碗，黃酒4匙，細鹽半匙，味精、蔥白少許，拌勻，醃浸2小時以上，並經常翻拌使之人味。然後，將每塊排骨的兩面，粘上一層炒米粉，用事先切好的荷葉將排骨包好，每包1～2塊，視排骨大小而定，包緊扎牢。蒸籠底層墊上一張新鮮的荷葉，再將包好的排骨放入蒸籠，蓋上籠蓋

功效：健脾升清，祛瘀降濁。

用法：開啟荷葉包，熱食，佐餐食用。

【三花減肥茶】

配方：玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷葉各等份。

製法：將上藥切碎，共研粗末，用濾泡紙袋分裝，每袋3～5克。

功效：寬胸理氣，利溼化痰，降脂減肥。

用法：每日1小袋，放置茶杯中，用沸水沖泡10分鐘後，代茶飲服。

本篇文章是小編和大家介紹了肥胖症的一些飲食療法，相信大家可以明白飲食對於肥胖症的治療是有多重要。肥胖症的患者不要輕易聽信一些民間的偏方，因為偏方對於身體的健康是有一定的威脅的，所以大家還是利用鍛鍊和飲食來幫助減肥吧。