去除肥胖紋方法有哪些

說起肥胖紋，可能有些人是不太清楚的，簡單的說，就是有一些肥胖的人，為了追求身體的健康，為了自己能有一個完美的身材，為了減掉身上、大腿、肚子上的贅肉，十分努力的開始了減肥的，受盡各種磨難後成功了，可是問題來了，快速的減肥例得肚子腿上產生肥胖紋，下面來說說卻除肥胖紋方法。

1、每天堅持按摩

首先在肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油，然後用手輕輕打圈按摩10分鐘以上。初步按摩結束後用水將肥胖紋部位沖洗乾淨，然後塗抹含有膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢吸收。按摩不僅可以從外部給肥胖紋產生壓力，還能促進血液迴圈，加強肌膚的修復共更能，從內在促進消除肥胖紋。

2、堅持有氧運動

每週堅持做3-4次的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等。因為運動的時候可以促進脂肪燃燒，而且這樣的方法並不激進，不會在短時間內快速將脂肪消滅掉，因此不用擔心脂肪減掉了，面板還沒縮下來。而且它還能使脂肪轉化為肌肉，達到淡化肥胖紋的目的。

3、注意飲食

想淡化肥胖紋一定要注意飲食，不能大起大落，也就是說不能一段時間暴飲暴食，一段時間拼命節食，短時間內迅速變瘦和迅速變胖都是導致肥胖紋產生的主要原因。制定科學可行的減肥食譜，不吃過於油膩的食物，平常還要多吃蛋白質含量豐富的食品，幫助提高面板彈性。還應該多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。

上面給朋友們說了去除肥胖紋方法，其實肥胖紋的形成也是因為瘦得快了，面板沒有吸收的結果，所以只能慢慢來了，可以塗了些護膚的產品加上按摩，再有就是不能停止運動。適當運動是十分有必要的，最後就是要注意飲食了，還有就是要有好的生活習慣。