妊娠紋怎麼辦 這些方法幫你去除妊娠紋

妊娠紋，這是許多女性在懷孕的時候都會出現的一種現象。那出現妊娠紋應該怎麼辦呢？妊娠紋應該如何去除呢？妊娠紋又應該如何預防呢？今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

妊娠紋怎麼辦

當女性出現妊娠紋的時候，不僅會出現面板瘙癢的情況，同時也是會導致女性面板鬆弛，造成產後肥胖的情況。那妊娠紋應該怎麼辦呢？

1、正確的喝水習慣會為你的面板彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。

2、調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。

3、適度的運動或輕便的家務有助面板彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的面板彈性效果明顯。

4、有妊娠紋的時候，則應該要保證飲食的均衡，並且要避免過多的攝入碳水化合物和過剩的熱量而導致體重增加。

妊娠紋產生的原因

1.子宮的增大

孕三月後，子宮的增大使得腹部面板的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候，腹部的面板彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

2.孕期荷爾蒙的變化

妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯。

3.準媽媽個人體質

人的體質也是會影響妊娠紋出現的一個因素，並且不同體質的人出現的妊娠紋生長、密集度都是不一樣的，而且有些孕婦是不會出現妊娠紋的。

如何去除妊娠紋

1、控制體重

當孕婦感到肚皮有點癢的時候，就要警惕妊娠紋悄悄爬上來了。妊娠紋產生的最主要原因是腹部面板隆起，因此，把體重控制在合理的範圍內能有效減低妊娠紋產生。

2、面板按摩

在產前，用防妊娠紋產品配合適當的手法按摩腹部也能有效減少妊娠紋。這樣可以增加面板彈性和滋潤面板，讓腹部面板增加彈性。

3、鍛鍊和食療

懷孕中應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。同時，孕婦應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。

4、使用妊娠紋防護和修復產品

懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險，而果酸、水楊酸對面板的刺激性較大，對於緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等產後再用。

5、到美容院進行祛紋護理

注重面板護理的媽媽，可以到美容院進行去妊娠期護理。，美容院通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品，去除色素及紋路。同時，美容院中有美容師幫忙按摩，效果會比自己按摩要好。

6、醫學美容淡化

如果真的對肚皮上的妊娠紋非常在意，媽媽可以在生產之後尋求醫生的幫助。現在醫學美容在淡化妊娠紋方面已經取得一定的發展，可以通過醫學美容的手段淡化妊娠紋。

在早期呈現紫紅色的時候，用脈衝光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度。

雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

如何預防祛除妊娠紋

預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月後開始。你需要通過滋潤面板，讓面板吸收到足夠的營養從而經得起懷孕後期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。

準媽媽們可以選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激。

另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然後按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。

如果在懷孕期間總是覺得皮膚髮癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對面板的持久滋潤。

除了在外滋潤面板，你還需要從內增強面板的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。

多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質，避免妊娠紋的發生。

當然，堅持適度的運動也是必要的，準媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預防妊娠紋的出現。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關於妊娠紋應該怎麼辦的一些方法以及妊娠紋應該如何去除的一些方法。相信大家看完之後對此也是有所瞭解了，更知道了如何預防妊娠紋了。因此，如果不想自己在懷孕的時候出現妊娠紋的話，則一定要學會預防哦。