怎樣治療肥胖

所謂的肥胖，就是人們的體重嚴重超過正常的體重標準。肥胖的人身體脂肪層比正常人較厚，有的人甚至內臟都會堆積大量脂肪。甘油三酯聚集是肥胖人群的一大典型特徵。肥胖的人往往攝入身體的熱量與每天身體所消耗的熱量的比值大於一。肥胖的人應該積極減肥，比如說進行桑拿減肥，或者是進行跳繩減肥等。

灌腸減肥法，灌腸減肥法雖然可以將腸內蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當或者反覆進行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會打破腸機能的正常節奏，引發消化器官的慢性疾病。因此需要詳細諮詢醫生後，慎重進行。

滲透壓減肥法，以鹽、黃醋和鹼性肥皂等塗遍全身進行按摩，將皮下堆積的水分通過滲透壓原理排出體外，會令身體面板出現暫時收緊的假相。作為肥胖根源的脂肪並沒有得到分解，喪失的只是身體內的水分，因此是本末倒置。

桑拿減肥法，桑拿過後身體會排出大量的汗液，體重暫時減輕，其實和滲透壓減肥法的結果一樣，只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長，面板越容易受到排汗又收縮的傷害，導致更快鬆弛衰老。

奶粉減肥法，坊間流傳說奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量並不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，嚴重者更會傷害腸胃機能。

上面介紹了很多減肥的方法，這裡還要介紹一種益生菌減肥法。所謂的益生菌減肥法，就是通過改變腸道的微生物環境，來促進胃腸對脂肪進行分解，起到降低體重的效果。要注意，益生菌減肥法雖然效果比較好，但處於發展階段，目前還沒有廣泛應用。