怎樣會導致肥胖

肥胖對我們的身體健康有影響，同時還容易影響到我們的心情。其實很多人並不知道引起肥胖的原因。導致肥胖的原因非常多，比如說遺傳、有毒物質、環境因素、不良的飲食習慣、營養結構不合理、不良好的生活習慣、心理原因等等都能夠引起肥胖。下面就來介紹一下人為什麼會出現肥胖現象。

便祕，排便是人最重要的排毒方式，有人說一天不上廁所等於抽兩包煙。如果你發胖，可能是因為你體內毒素太多的訊號，這個時候，女性要注意清理自由基。因此，便祕的女性謹防發胖哦，預防便祕，你可以多喝水，多吃粗糧，如地瓜之類都可以很好的通便。

心理抑鬱，這個原因說出來可能很多人不太相信，抑鬱還會導致肥胖呢嗎，但是事實確實如此。身體體重驟重和驟輕都是抑鬱症的一個測試標準。因為，情緒不穩定，心理煩躁，會影響胃腸功能，抑鬱的女性大多暴飲暴食比較的，體重自然不會穩定。

胃火旺，很多人經常會感覺到餓，剛剛吃完飯不就就會感覺到飢餓。這可能是因為胃火，胃火旺會導致胃的蠕動較差，消化不行，消化不掉食物自然會對於身體迴圈形成阻礙，有些人胃火不好是因為不正常不規律的飲食習慣造成的。

應該注意一點，在飲食當中，食品新增劑已經被廣泛應用，有人統計發現，目前已知的食品新增劑種類已經達到了15000多種，這些食品新增劑是非自然的產物，如果經常吃這些食品新增劑，很容易導致身體肥胖。所以說，提倡健康綠色的飲食習慣是預防肥胖的關係。