女生半年瘦50斤變女神 來看看她的減肥方法吧

從小到大都是胖女生，而在大學花了半年的時間減肥，搖身一變成為眾多男生追求的女神，女生半年瘦50斤的故事一時在網路瘋傳，其實大家最想知道的一定還是她的減肥方法吧？那麼下面就來看看她是如何減肥變身女神的。

想要減肥，無非就是做到兩點，“管住嘴”和“邁開腿”，缺一不可。管住嘴並非是要你節食或絕食，而是合理膳食，不要吃過多的零食，減少多餘熱量的攝入。那麼到底應該怎麼做呢？

女生半年瘦50斤第一步：管住嘴

無糖+素食

在開始減肥的第一個星期，你必須先對自己的身體進行暖身，如果你平時沒有一個特定的就餐時間，想吃什麼的時候就吃什麼，如果突然開始節食腸胃一定受不了，所以首先你得讓自己養成三餐規律的習慣，並且在食量上也要有所減少。

在每天早上睡醒以後，你就問自己今天想吃飯還是吃肉，如果想吃飯就一定得吃素，在吃飯時不能搭配任何的雞鴨魚肉，而且每一餐的白飯都不能夠超過半碗；如果你今天想吃肉，那麼就不要再吃任何含有澱粉的食物、甜食以及飲料等，水果也儘量少吃，尤其是糖分含量多的水果。而不管你選擇哪一種方法你都可以吃蔬菜。

女生半年瘦50斤第二步：邁開腿

想要減肥那就一定離不開運動，打籃球、跑步等都是非常好的減肥運動，每天早上趁太陽出來之前去跑步或快走，然後再回家補覺，中午也會午睡，午睡之後再去游泳，這樣半年下來，不瘦也難。