蔡依林排毒清體的祕方

水桶腰、大象腿、嬰兒肥，由脂肪集結而成的三字經咒語，令普天下女性一年到頭都在為減肥而頭痛。廝殺在娛樂 圈的臺灣女星深知靠身材吃飯的重要性，於是紛紛自創減肥偏方，今天就為大家介紹蔡依林自創排毒清體減肥法，不過 據她本人透露，能夠在餐後食用一顆塑纖果對成功瘦身幫助也很大，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，不 用每天運動也無需節食，只需在餐後嚼上一顆，就能輕鬆瘦出苗條身材！

蔡依林為好身材付出了很多。初出道的蔡依林，一直被嬰兒肥問題困擾，經常以餓肚瘦身法令自己上鏡漂亮點，雖 然見效快，但就會餓到跳舞手腳無力，還試過暈倒。於是在營養師的建議下，以白灼食物作為主要食糧，水煮蔬菜加蕎 麥面或白飯，配以蝦餃或者燒賣，成為蔡依林的“三寶飯”。

做瑜伽 保持身形勻稱有彈性

蔡依林的助手說，有次去上海做完表演，晚上吃上海菜慶功，個個大口大口吃紅燒肉，蔡依林整晚只看手沒動，最 後在眾人慫勇之下，蔡依林夾了塊瘦肉放入口中，但不夠兩秒就吐了出來：“味道很好，但太油膩，還是不吃。”至於 與朋友聚會吃火鍋的話，蔡依林要另外預備一份白開水私家鍋，給她灼菜吃。雖然吃什麼都沒有味道，但蔡依林表示習 慣了：“沒事啊！我已經習慣了！我以前(減肥)每天吃很少的低卡餅乾和蔬菜，腸胃系統嚴重紊亂，差點得了厭食症，現 在比以前吃多了，至少，我現在可以吃肉。”除此之外，蔡依林一有時間就會做瑜伽同健身，保持身形勻稱而有彈性。

出道10年 吃足9年無味餐

不過，出道10年、吃足9年無味餐的蔡依林，在換了幾任營養師之後終於找到“對的人”，她遵照現任營養師提供 的選單進食，不用刻意節食，只求營養均衡，不僅氣色、體能變好，連心境也開朗起來。現在她不像過去只能吃“無味 餐”，澱粉類、肉類、青菜都能吃，因而被友人打趣形容：“尼姑終於解放了！