蔡依林減肥祕笈冬季拒絕肥肉

你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？生活家小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為冬天做足準備！

白灼蔬菜+蕎麥麵=她的美食

剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎麼能夠容忍自己的形象不夠完美。

於是她到處徵詢減肥瘦臉的妙方，她說也嘗試過喝減肥茶，也嘗試過餓肚子，雖然短時間瘦了下來，但時間一長，自然堅持不了，有時跳跳舞就感覺體力不支。

後來在營養師的建議下，她開始改變食譜，於是白灼成了她餐桌上的主旋律。

水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥麵成了她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡了，就稍微加點鹽。

而巧克力、冰淇淋這些女孩子的最愛她統統不碰，“以前讀中學時很喜歡吃冰淇淋的，放了學就和同學一起去吃，但現在好多年沒吃了，都快忘了那個味道了。”

這次來上海為演唱會作宣傳，和工作人員一起去吃上海菜，同事們大口大口吃著紅燒肉，她卻只有在旁邊看的份。

最後在大家的慫恿下，嚐了一口瘦肉的味道，沒嚥下去又吐了出來，“味道很好，但太油膩了，還是不吃了。”

“她真的不吃零食的，有時我們吃薯片啊，喝飲料啊，她都拒絕，只喝白水，吃點新鮮水果，真的很有毅力。”

她助理這樣說道。在我們看來“苦行憎”式的生活，在蔡依林看來卻習慣得很：“沒事啊，我已經很習慣了。”