快速減肥的妙招有哪些

每一個人對於苗條身材的標準都有所不同，但是都有一個目標，就是讓自己的身材成為s型，前凸後翹的身材看起來比較有曲線感，女性就為此開始減肥，付出了很大的代價，就是為了擁有好的身材，其實擁有好的身材，也不是單單隻有運動一種，也可以通過日常的飲食習慣，塑造一個完美曲線的身材，那麼哪些食物有利於減肥呢？

1、檸檬

含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。

2、茶

普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。

3、醋

醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。

4、兔肉

高蛋白，低脂肪，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。

5、赤小豆

是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。

6、大蒜

對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）

7、木耳

是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。

8、荷葉茶

每日用鮮荷葉50克~100克（幹荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。

減肥的食物，我們可以在減肥的時候使用，減肥期間也是不能吃的太多，吃的太多身材照樣胖，減肥時多動手。少動口，加上適當的運動，也可以適當的喝一些花草茶，在減肥瘦身的同時，還可以起到美容養顏的功效。