冬天喝什麼減肥呢

冬天，因為天氣的寒冷，很多人都不想運動。我們知道脂肪具有保暖的作用，當我們的機體感覺到寒冷的時候，就會特別容易形成脂肪，堆積在我們的肚子、大腿等部位。而減肥就成了人們最關心的話題，有人問，冬天喝什麼減肥呢？想要知道答案嗎？那就情況下文。

一、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調製：

1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體，而牛奶屬於優質蛋白食物，能提高飽腹感，是減肥早餐的最佳選擇。

二、黃芪紅茶。

材料：黃芪15克，紅茶3克。

調製：

1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

2、放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

特色及功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

三、甘蔗紅茶。

材料：甘蔗500克，紅茶5克。

調製：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

功效：清熱生津，治療咽乾口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

通過上文的介紹，相信你已經知道冬天喝什麼減肥了吧！多喝以上推薦的，可以很好的幫助你減少脂肪的堆積，但是，想要減肥，還是需要你自己多加運動，多加運動可以幫助甩掉脂肪，讓你不再受肥胖的困擾，但是，還是需要你能夠堅持下去，這樣才能達到減肥的目的。