![老年人吃飽就睡易患吸入性肺炎]( "老年人吃飽就睡易患吸入性肺炎")
- 吸入性肺炎是老年人的一種常見病，在就診的老年肺炎患者中佔到20%左右，常發生在睡眠中。這是因為老年人吞嚥功能下降，反應比較遲鈍，剛吃過飯就睡覺，食物反流進入肺部的可能性增加。如果帶有胃酸的食物反流到肺部，還會對肺產生化學性損傷，使肺容易受到細菌感染，甚至造成窒息。因此，...
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![健康小常識 中午趴桌睡易患上7種疾病]( "健康小常識 中午趴桌睡易患上7種疾病")
- 現在是秋季，是個容易犯困的季節，所以中午適當的休息對於下午和晚上的學習以及工作的幫助都是非常大的，反之下午就是哈欠連天的。但是，午睡的方式也是非常重要的，午睡不適宜趴著睡覺，否則可能會患上7種疾病的哦，下面我們一起來了解下趴桌睡易患疾病吧。中午趴桌睡易患上7種疾病很...
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![研究稱男性俯睡易導致頻繁遺精]( "研究稱男性俯睡易導致頻繁遺精")
- 研究稱男性俯睡易導致頻繁遺精很少有人在意自己的睡姿，頂多落枕的時候會覺得睡得不好。那麼，怎樣才是最好的睡姿呢？國外最新研究顯示，要保證睡眠質量，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身心、預防疾病的作用。美國有線電視新聞網(CNN)最近刊登出健康睡姿排...
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![溼著頭髮開空調睡易患病]( "溼著頭髮開空調睡易患病")
- 一天當中，人的陽氣在午夜最弱，夏季人體本來能量消耗就大，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低，所以睡前洗頭，使水分滯留於頭皮，頭部的陽氣遇冷而凝，長此下去，會導致氣滯血瘀、經絡阻閉。如果洗完頭後即睡進空調間裡，頭部又對著冷空氣吹，就會寒溼交加，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮區域性有滯...
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![午休趴著睡 趴桌睡易患上7種疾病]( "午休趴著睡 趴桌睡易患上7種疾病")
- 午休趴著睡趴桌睡易患上7種疾病一、心、腦血管慢性疾病中午是人體全身血液迴圈最快時刻，趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部，會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負擔，加上午餐後，體內需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收，導致頭部血液供應不足，氧氣供應不足，引起呼吸不順，醒...
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![女性長期仰睡易造成子宮後位]( "女性長期仰睡易造成子宮後位")
- 長期仰睡易造成子宮後位大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利於精子的進入，並順利懷孕。長期仰著睡，子宮因為自重向後靠，就可能會造成子宮的後位。這樣一來，子宮的宮體就向後傾，子宮頸就向上翹起來了。不少症狀都和子宮位置有關子宮...
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![晚上睡覺不容易睡著怎麼辦？]( "晚上睡覺不容易睡著怎麼辦？")
- 晚上睡覺不容易睡著也就是失眠，失眠是現代人比較容易患上的一種疾病，現在越來越多的年輕人被這個疾病所困擾著，也有很多的人想要知道晚上睡覺不容易睡著的原因是什麼？如果你也想要知道一些人晚上睡覺的不容易睡眠的原因的話，那麼，就和小編一起往下看看吧。下面的文章希望對大家...
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![易睡易醒的人應該吃什麼？睡眠不好吃什麼最好？]( "易睡易醒的人應該吃什麼？睡眠不好吃什麼最好？")
- 對失眠症的治療應明確診斷、詳盡辨證，才能根除誘因，收到預期的效果。在未確診之前，也應合理地安排生活，多吃一些有利於睡眠的飲食，會起到一定的輔助作用。易睡易醒的人應該吃什麼？睡眠不好吃什麼？失眠在臨床上有各種表現，如入睡困難，或睡後易醒、不易再睡，或時睡時醒、睡而不實，或整...
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![睡覺之前吃什麼容易入睡？]( "睡覺之前吃什麼容易入睡？")
- 睡眠質量無論對於男女老少來說都是非常重要的，如果有一個好的睡眠在第二天才會精力充沛，睡不好的話可能會使你一整天都無精打采，久而久之，還有可能會導致你出現失眠的情況，嚴重影響人的身心健康，那麼在平時的生活中吃什麼可以更好的入睡呢？跟著小編一起來看看吧！1、杏仁杏仁中不...
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![晚上睡覺不容易睡著怎麼辦呢？]( "晚上睡覺不容易睡著怎麼辦呢？")
- 晚上睡覺不容易睡著也就是失眠，失眠是現代人比較容易患上的一種疾病，現在越來越多的年輕人被這個疾病所困擾著，也有很多的人想要知道晚上睡覺不容易睡著的原因是什麼？如果你也想要知道一些人晚上睡覺的不容易睡眠的原因的話，那麼，就和小編一起往下看看吧。下面的文章希望對大家...
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![早睡早起 夏至睡眠不足易致頭痛]( "早睡早起 夏至睡眠不足易致頭痛")
- 6月21日是24節氣中的夏至日。在中醫養生理論中，夏至是陽氣最旺盛的時節，這時候不僅要順應夏季陽盛於外的特徵，保護陽氣外，還得注意夏至—陰生的情況。民間傳有夏至是陰陽爭死生分的說法。也就是說，儘管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。清遠市中醫院的養生專家提醒，這個時節，除了...
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![怎樣才最容易睡著？]( "怎樣才最容易睡著？")
- 現在有很多的年輕人們面臨著一個重大的問題——失眠，整晚整晚的睡不著，也不知道是為什麼，有的人認為一天是必須要睡8個小時的，但是有的人卻不那麼的認為，那麼接下來我就來為大家解答一下，如果年輕朋友們失眠了，到底該用什麼樣的方式來解決這樣的問題。對於現在的年輕人來說，睡覺...
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![怎麼更容易睡著啊？]( "怎麼更容易睡著啊？")
- 現代生活紛亂嘈雜，相當一部分人長期處於高壓力下，從而睡眠質量低。睡眠有消除身體和大腦的疲勞，身體的成長髮育以及防止老化，消除壓力，預防疾病等作用。在如今繁忙的現代社會，無論小孩還是大人，我們都要理解睡眠的重要性。今天小編就來跟大家分享幾個讓大家更好入睡的小竅門。飲...
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![易睡易醒的人應該吃什麼？睡眠不好吃什麼最好]( "易睡易醒的人應該吃什麼？睡眠不好吃什麼最好")
- 對失眠症的治療應明確診斷、詳盡辨證，才能根除誘因，收到預期的效果。在未確診之前，也應合理地安排生活，多吃一些有利於睡眠的飲食，會起到一定的輔助作用。易睡易醒的人應該吃什麼？睡眠不好吃什麼最好？睡眠不好吃什麼最好？失眠在臨床上有各種表現，如入睡困難，或睡後易醒、不易再睡，或...
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![易疲勞嗜睡的原因]( "易疲勞嗜睡的原因")
- 易疲勞嗜睡的原因，這是很多人都特別想了解的，因為不管是在春天，還是在夏季，那麼有很多的人就特別容易犯瞌睡，所以就對自己的工作構成了影響，對於很多出現這種情況的人，就想全面瞭解一下出現的原因，為了你能儘快瞭解，就來看看下面的介紹。1、空調過冷綜合症夏季寫字樓裡非常常見“...
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![車上瞌睡易傷頸椎]( "車上瞌睡易傷頸椎")
- 每天早上或中午經常能看見坐在車上補覺的人，這樣坐著睡覺不但容易越睡越累、腰痠腿疼，還會影響頸椎健康。睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩個過程，只有在睡眠中經歷了深睡眠過程後，人的疲勞才會消除。但在車上補覺很容易受到噪音、車體晃動等因素干擾，難以進入深睡眠狀態。同時，在車上...
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![怎樣才能容易睡著呢？]( "怎樣才能容易睡著呢？")
- 有些人非常容易會睡著，常常是一沾上枕頭就會呼呼的大睡，這樣許多有睡眠障礙的人羨慕不已。因為有睡眠障礙的人，常常會躺在床上輾轉反側，難以入睡，就是每天晚上躺在床上數星星、屬羊，也會久久不能入眠。到了第二天就會哈欠連天，精力遠遠的達不到。那麼，有沒有辦法可以讓人快速的入...
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![嗜睡易疲勞怎麼辦？]( "嗜睡易疲勞怎麼辦？")
- 大家有過嗜睡的經歷嗎？其實嗜睡很容易讓人混淆於普通的睡眠問題。近來專家指出，由於容易疲勞嗜睡的表現與一般人認為的失眠症頗為相似，所以大家很難分清，從而誤以為是睡眠不足。但是，如果每每天在以保證8小時睡眠的基礎上，白天仍然表現為容易疲勞嗜睡的話，那就一定要引起重視了...
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![易疲勞容易困嗜睡怎麼辦]( "易疲勞容易困嗜睡怎麼辦")
- 有很多的人特別容易疲勞，所以疲勞以後，那麼就特別容易造成犯困瞌睡，因此就影響到了自己的正常工作，於是很多人就想全面瞭解一下出現這種情況怎麼辦？為了你能全面的瞭解，下面內容就為很多出現這種情況的人，做了具體的介紹，你可以繼續瞭解一下。身體機能為了趕上春天而全力運轉，肝臟...
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![請問怎麼睡覺容易睡著？]( "請問怎麼睡覺容易睡著？")
- 對於一個人來說上了一天的班，或多或少的都會感到疲憊，而睡眠就是最好的緩解疲勞最好的辦法。可對於有的人來說幾乎每天都和說面作鬥爭。越想很快地入睡就越是睡不著，有事甚至精氣神還很高，有些嚴重者甚至會有失眠的現象。那麼今天小編就告訴大家幾個快速入眠的好方法。1、靜...
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![怎樣睡覺才能夠更容易入睡呢？]( "怎樣睡覺才能夠更容易入睡呢？")
- 由於現在人們面對的生活壓力越來越大，人們每天需要應付各種人情世故，所以在晚上睡覺的時候就不能夠正常入睡，因為有很多事情都會影響到我們的正常睡眠，從而到了第二天早上就沒有充足的精神工作和學習，那麼，怎樣才能夠有一個好的睡眠呢？女性怎樣能睡個好覺一、忌睡前飲濃茶、喝咖...
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![睡前喝牛奶失眠怎麼容易睡著？]( "睡前喝牛奶失眠怎麼容易睡著？")
- 其實對於很多人的話，往往比較容易有不同程度的睡眠障礙的問題的了。那麼這個時候的話，人們有時候是偶爾睡不著。也有的女人再來大姨媽的時候，往往會有一兩個晚上感覺自己的睡眠的質量是不如以前的了。但是有的人是一種比較嚴重的整晚睡不著的問題。失眠的人晚上怎麼容易睡著...
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![易疲勞容易困嗜睡是什麼原因]( "易疲勞容易困嗜睡是什麼原因")
- 高質量的睡眠能夠讓我們的身體保持一個良好的狀態，但是平時的生活中，很多人的身體很容易出現各種異常的情況，比較典型的就是易疲勞容易困嗜睡，長時間的睡眠不僅沒有好處，而且給身體造成了嚴重的影響。那麼，易疲勞容易困嗜睡是什麼原因？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。1、夜間睡眠...
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![仰臥睡覺易打鼾影響睡眠質量]( "仰臥睡覺易打鼾影響睡眠質量")
- 一般來說，睡眠的姿勢有三種，即俯臥、仰臥和側臥。哪種睡眠的姿勢最好呢？河北醫科大學第一醫院中醫科白亞平主任醫師指出，從醫學的角度說，一般情況下應選用右側臥，而有特殊情況則應隨機應變。人仰臥時，身體是伸直的，全身肌肉不能得到放鬆，如果雙手伸過頭則全身肌肉會更加緊張，得不到...
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![睡覺打鼾容易窒息嗎]( "睡覺打鼾容易窒息嗎")
- 現實生活中，打鼾是一種非常普遍的現象，很多人都不以為意，不過打鼾對人的身體會有一定的影響，嚴重的打鼾還可造成瞬間的窒息。相信大家看到這都知道了打鼾的嚴重性了，那麼，對於喜歡打鼾的人群，該怎麼去緩解這樣的現象，真有方法去緩解麼？下面小編就給大家說說。詳細瞭解“鼾症”據調...
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生活科普幫
