白果可以有減肥效果嗎

有不少人都覺得自己的體重太重了，他們就想減肥。我們都知道減肥除非是節食和鍛鍊這一種方法的。其實有的人採用一些好的食物吃的，也會達到減肥的效果的。一些人說到白果是可以減肥的，因此我們就要了解一下這種說法是不是真的。那麼到底白果可以減肥嗎？下面小編是怎麼講解這一問題的吧。

熱量：355 大卡(100克可食部分)

分類：堅果種子，樹堅果類

白果，學名銀杏，又稱"公孫果"，為銀杏科落葉喬木銀杏的乾燥成熟種子。銀杏樹，又名白果樹、公孫樹，是世界上現存最古老的果樹之一。

一、營養價值

1. 銀杏中的黃銅甙、苦內脂對腦血栓、老年性痴呆、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等病有特殊的預防和治療效果;

2. 經常食用可以擴張微血管，促進血液迴圈，使人肌膚紅潤、精神煥發;

3. 銀杏還具有斂肺定喘、燥溼止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效;近年來的臨床經驗證明，銀杏還可治療肺結核、癲癇、神經性頭痛、美尼爾氏綜合症等疾病。

二、食用效果

1、銀杏果性平、味甘、苦、澀、有小毒;

2、可潤肺，定喘，澀精，止帶，寒熱皆宜;

3、主治喘咳痰多、赤白帶下、小便白濁、小便頻數、遺尿等症。

通過以上的這些內容，我們瞭解到了白果是有很多的藥用價值的。但是可以減肥的話，恐怕還是因人而異的。我們在生活中要想減肥的話，還是要堅持少吃飯多鍛鍊，這樣才能有效的減重，不容易反彈的。最後也希望大家都能擁有一個完美的身材！