秋季減肥的食譜有哪些 荷葉蓮藕炒豆芽補脾

很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實並不竟然，下面醫給大家推薦幾款中藥膳食，讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。

秋季減肥的食譜有哪些 荷葉蓮藕炒豆芽補脾

荷葉蓮藕炒豆芽養腎補脾

原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水澱粉各少許。

製法：

1、取蓮子、荷葉加清水適量，文火煎湯後暫置一旁備用。

2、將鮮藕切成細絲，用素油煸炒至七成熟。

3、加入熟透的蓮子和洗淨的綠豆芽。

4、將先煎出的湯燒上，加適量的食鹽、味精、用水澱粉勾芡，盛出裝盤即可食用。

禁忌：炒菜時不可加醬油。

以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。