減肥養生豆漿的效果

豆漿是很多人每天都會喝得到的一種飲品，因為它屬於豆製品富含非常豐富的蛋白質，以及人體所需要的營養物質，對健康比較有利，而事實上如果你能夠科學地利用豆漿的話，那麼它也可以成為減肥的最大幫手，同時對我們的養生保健也比較有利，而下面就為大傢俱體來推薦一下減肥養生的豆漿。

1.橘柚豆漿

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。

2.纖體豆漿

豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。

3.生菜豆漿

生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身祕方啊。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，然後按果蔬豆漿就可以了。為什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢？這是因為生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥佳品啊！

上面所介紹的這些減肥養生豆漿，可以起到減肥的功效，同時有利於我們的身體養生保健，所以說這種減肥方法對於每一個減肥的朋友來講，都可以利用它去嘗試，因為我們減肥本身就是為了身體健康，當然要選擇最健康的方法。