晚上吃苦瓜能瘦嗎

大家都曉得，苦瓜所特含有的清脂素可以讓人體內的脂肪迅速的燃燒起來，生吃苦瓜對於清脂素不被破壞有所保障，現今在網路上流傳著吃苦瓜可以瘦身法備受著眾多愛美想減肥的朋友的青睞，那麼，晚上吃苦瓜能瘦嗎？這是眾多想瘦身愛美的朋友都特別關心和注視的問題之一。

一、心理上不要害怕苦瓜的味道，(不過確實很難吃)要時刻告訴自己：為了美麗，這點付出算什麼啊不是？？這是在吃蔬菜，不僅是吃健康，還可以讓自己變漂亮，而且很省錢哦。

二、要挑選新鮮的發白一點苦瓜，比較嫩，咬起來口感較好。(山東產的像絲瓜樣的青苦瓜口感也很好)

三、不要空腹吃，一天分幾次吃，這樣不會太覺得量大，晚上睡覺前最好吃一根，這樣第二天早晨保證你排 便便通暢的不得了。

四、最好勸說家人一同吃，這樣有了支持者，便於你堅持下來，而且吃了兩天後，真的會覺得有效哦。

在這裡提醒大家，苦瓜是一種性味苦寒的食物，多吃的話容易損脾傷胃，所以大家最好不要在晚上空腹食用苦瓜，還有一些脾胃比較虛寒的，有慢性胃腸炎的患者朋友應該少吃或者是不吃，除此之外，女性在經期時候，最好不要吃苦瓜。