這些食物幫你消除橘皮脂肪

這些食物幫你消除橘皮脂肪

這些食物幫你消除橘皮脂肪

1：生薑

身體寒冷或血液迴圈不良是造成橘皮脂肪的原因之一，生薑可讓身體暖和、調節血液迴圈使新陳代謝提升、讓多餘脂肪容易燃燒，就算是夏天也應該攝取生薑來改善因冷氣而造成身體寒冷的狀況。

2：金針菇

金針菇所含的殼聚糖及亞油酸可抑制油脂吸收並促進內臟脂肪燃燒，另外金針菇本身低卡因此吃再多也不需在意卡路里。

3：苦瓜

如同苦瓜茶造成減肥話題一般，苦瓜有減少體內脂肪的效果，原因就在於苦瓜內含的共役亞麻油酸，同時也含有豐富維他命C及礦物質，是對減肥及美容都相當有益的食物袋錶。

4：鮭魚

鮭魚含有豐富的抗酸成分ω？3脂肪酸，可抑制脂肪細胞增加，除了鮭魚外沙丁魚、青花魚、鮪魚也都有同樣效果。

5：辣椒

辣椒所含的辣椒素可促進脂肪燃燒，可有發汗作用、提升新陳代謝、讓體內老舊廢物容易排出及可期待美容效果。