減肥可以吃鴨脯肉嗎

鴨子，是大多數人經常能看到的家禽。同時，鴨肉也是很多人平時經常能夠吃到的肉食，也是很多人喜歡吃的。鴨脯肉應該是鴨身上最受歡迎的肉了，因為鴨脯肉相對於鴨身上其他部位的肉來講，是屬於比較瘦的肉，所以喜歡吃鴨脯肉的人才會那麼多。而且，對於一般的人來說，都是可以食用鴨脯肉的。但是，在減肥期間可以吃鴨脯肉嗎？

大家都知道，現在人的生活好了，平時吃的食物也好了，所以很多人在吃的時候不注意節制，所以才導致了現如今的肥胖者是越來越多。對於減肥的人來說，最重要的就是少食多運動，儘量少吃肉質品。下面對於減肥期間是否能吃鴨脯肉這個問題來深入的瞭解下。

鴨是為餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱，食慾不振，發熱，大便乾燥和水腫的人食之更為有益。民間還傳說，鴨是肺結核病人的“聖藥”。《本草綱目》記載：鴨肉“主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。”

鴨肉的適應人群如下：

1.適用於體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食慾不振、大便乾燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜營養不良，產後病後體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽乾口渴者食用;還適宜癌症患者及放療化療後，糖尿病，肝硬化腹水，肺結核，慢性腎炎浮腫者食用

2. 對於素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛.腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者不宜食用。

另外，由於鴨油的脂肪鏈結構接近於橄欖油，屬於不飽和脂肪，有降低膽固醇的作用，所以是比較健康的，而且鴨脯肉是鴨子身上脂肪含量最少的，所以減肥期間是可以吃鴨脯肉的，但是儘量要少吃。

所以，通過上面對於鴨脯肉的詳細介紹，大家也都瞭解到鴨脯肉的作用，同時也清楚地知道了其實對於減肥的人來說，減肥期間是可以食用鴨脯肉的，但是還是要少吃。對於減肥的人來說，最好多吃一些蛋白質含量高的食品，多參加體育鍛煉，這才是最主要的。