扎針減肥食譜有哪些呢

隨著現代社會各類美食不斷地誘惑著大家，很多朋友都難以抵擋美食的誘惑而毫無節制地大吃特吃。同時也養成了吃宵夜的習慣，這樣就會導致營養過剩變成脂肪堆積在我們體內。因此減肥對於他們來說就非常有必要了，那麼扎針減肥食譜有哪些呢？針對大家提出的這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下。

鍼灸和食療要相互配合

中醫博大精深，既能治療疾病也能作為減肥方法，中醫減肥方法包括有鍼灸減肥、經絡減肥、按摩減肥、中藥減肥、食譜減肥等等方法。而其中的鍼灸減肥是最常用的一種方法，鍼灸減肥主要是通過對相應穴位的刺激，調整內分泌，維持各種激素的正常工作，同時調理臟腑，防止肝脾腎臟出現異常。鍼灸減肥方法固然有效，但是也需要和食療配合來加強瘦身效果。鍼灸減肥過程中，因為身體穴位受到相應地刺激，體內的相應器官的功能在被慢慢地改善，這時候，身體會產生一些反應，如果飲食上不注意的話就很容易使鍼灸減肥的效果減弱。所以，單純靠鍼灸是不行的，鍼灸減肥和食療調理不能分開，兩者必須同時進行，不能忽視掉任何一方。

鍼灸的減肥功效

1、控制食慾。如果你覺得自己的食慾非常大，平時很難控制住自己的食量的話，可以嘗試一下鍼灸。鍼灸可以適當地減緩胃部消化食物的速度，胃部排空就會需要更多的時間，從而降低你的食慾。

2、促進排便。對刺激相應的穴位能夠使腸胃的功能得到改善，在一定程度上促進腸道的蠕動，使糞便順利排出。

3、促進新陳代謝，加快燃燒脂肪。大多數肥胖人士都遇到過內分泌失調的情況，鍼灸能改善內分泌系統，並能幫助清除脂肪代謝和糖代謝障礙。

以上幾段文字內容對我們很好的分享了扎針減肥的一些食譜，在此我衷心希望那些正在減肥的朋友們都很認真的學習上面的內容，這樣才能避免在減肥的過程中走更多的彎路，同時也能為我們節約更多的金錢和時間。當然朋友們也不能因為急功近利而採用一些藥物來減，這樣會對身體產生一些副作用。