飯後揉肚子會減肥的嗎

減肥是當下非常流行的一種話題，很多人都會因為這樣的問題困擾著自己的生活和工作。市面上有很多產品來解決肥胖這樣的問題，但是有一部分人不適合這樣的產品使用，因為本身只副作用比較大。減肥需要選擇合適自己的方式才是最好的方式。下面我們來簡單的瞭解一下有關於飯後揉肚子會減肥嗎的問題。

1.丹田小腹神闕穴

方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣.

然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。

2.手掌劃圈輕摩腹

方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。

稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。

3.龍爪初探去油脂

方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。

小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學，揉捏動作比拍打更加細緻，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時儘量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫生。

4.玉蟾吸真瘦小腹

方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然後吐氣放鬆。

以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強調因人而異，不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續做，休息一陣子。

以上就飯後揉肚子會減肥嗎這樣的問題進行了比較詳細的說明。肥胖不是病胖起來要人命，這樣的觀點一點都不假。要想有一個健康的身體我明天要在平時養成一個良好的生活和飲食習慣，不要抽菸喝酒，要進行適當的鍛鍊才會對我們的身體有好處。