快速減掉雙下巴的方法

快速減掉雙下巴的方法

快速減掉雙下巴的方法

有一些女生看起來瘦瘦的，可是臉部卻肥嘟嘟的，其實這都要怪雙下巴。但是想要區域性減肥不容易哦。如何瘦臉，快速減掉雙下巴？小編今天給大家分享四個小妙招。

1、水瓶按摩瘦臉

塑料瓶內裝一口白開水，開啟蓋子，然後用牙齒緊緊咬住瓶口，舌頭可以伸進瓶口，把瓶口封住，儘可能不讓水灑出來。保持這個姿勢，頭部再緩緩往上抬，停留幾秒。

2、學習伸舌頭

筆直站著，要把骨盆立起來，上下身保持同一平面，頭向後仰，臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨，舌頭要向上伸，儘量伸展至鼻頭方向，再收回。重複10-50次。

3、骨氣按摩瘦臉

身材的肥胖和骨骼有關。瘦臉不僅和麵部骨骼有關，坐姿、站姿及咀嚼動作也會影響臉部。因此，我們在日常，不僅要通過按摩排毒，還需要做瘦臉操，讓面部肌膚緊緻，還要為臉部骨骼做護理。

4、發聲瘦臉操

我們可以發“咦—”聲，嘴巴自然向左右兩邊拉開，上下嘴脣也要稍微分開一些。接著再發“嗚—”聲，嘴脣用“O”型收攏。同時要向前後緩緩晃動頭部，嘴巴不要忘記重複發“咦—”和“嗚—”。