保肝護肝吃什麼保健品啊

肝臟對於我們整個身體來說不僅是幫助我們排毒養顏的，最主要的是他屬於我們人體中不可缺少的器官之一，所以對於保肝護肝就顯得格外的重要了，另外市場上有著很多的保健品都是有著保肝護肝的作用，那麼我們到底要怎麼樣的選擇適合我們自己的保健品啊，其次是要怎麼樣做才會對我們的肝臟有好處。

市面上護肝產品非常多，但是質量差別很大，最好在醫生的指導下，長期使用一種型別的護肝藥物，藥物本身對肝臟有很大的損害，所以使用護肝產品，一定要注意該種藥品是否通過臨床試驗。

常用的保健品的型別有：瑞養源生膠囊，主要是針對養肝護肝，對酒精肝和脂肪肝效果非常好。一般養肝類的藥或者保健品裡面都有水飛薊。

建議：

1、養肝護肝需多飲水多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害.

2、養肝護肝要注意飲食平衡不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等.

養肝護肝的保健品雖然有很多，但是一般我們都會建議多吃些動物的肝臟或者是多吃些補血的食物，另外養肝護肝是非常重要的，其次是要想真正的養肝護肝還是需要通過比較全面的調節的，無論是飲食上還是生活作息上都是需要有著非常嚴格要求的。最後儘量要保持心情愉快。