生活中幾個簡單小動作輕鬆收小腹

大家都知道減肥到了一個平穩期，想有所突破，讓指標繼續向左往往很難。這個時候不妨堅持做一些生活中隨時隨地都可以做的減肥小運動，有時候效果出乎意料的好，再瘦2斤也不是難事哦。

運動就在身邊

1、爬樓梯而不坐電梯

爬樓梯而不坐電梯，至少可以為自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。

2、坐公交車時，提前一站下車走到目的地

坐公交車時，提前一站下車走到目的地，慢慢散步欣賞路邊風景其實是件賞心悅目的事。

3、照顧孩子時多和他們一起運

照顧孩子時多和他們一起運動，而不是僅限於讀書、畫畫、唱歌講故事，要知道這也是在幫孩子建立一個積極運動的生活習慣。

4、早、中、晚各安排10分鐘鍛鍊時間

早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛鍊時間。無論在家裡還是辦公室，都可以因地制宜地鍛鍊。

5、把電話、紙簍等放在手夠不到的地方

工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方，這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。

6、走到同事的辦公桌邊面對面交流

如果需要與同事聯絡，走到同事的辦公桌邊，面對面地和他交流。日積月累，每天多走的幾百米路就是不可忽視的。

7、可以站著做的工作就不要坐著完成

有些可以站著做的工作就不要坐著完成。給檔案歸檔、讀一篇報告，思考一個問題，不必坐著乾的活都可以站著完成。

8、定時站起來活動一下全身。