8步瘦臉按摩操 疏通淋巴打造精緻小臉

脖子及臉部淋巴迴圈不暢，會讓廢物、水分積聚在臉上，使得臉變大，容易水腫。今天讓美女模特為大家示範一套瘦臉按摩操 疏通臉部淋巴迴圈，幫你打造精緻小臉。

1、拉伸頸部，擺脫雙下巴

拉伸頸部，擺脫雙下巴

兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭抬起，然後再慢慢放下。

2、暢通頸部血液迴圈

暢通頸部血液迴圈

兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按掃至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束，共3次。

3、按摩肩前穴

按摩肩前穴

四指併攏包覆上手臂，利用拇指按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前穴。

4、掌心按摩

掌心按摩

嘴巴閉合，五指併攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側。接著再重複3的動作，從耳下按摩至鎖骨處。重複3次。

5、雕塑鼻線

雕塑鼻線

利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，重複3次。

6、消除眼袋肉肉

消除眼袋肉肉

兩手食指與中指併攏，利用指腹輕輕按壓眼袋處。注意，此處面板較薄，按壓時是利用你手指的力量，而不是整個手臂被按下。

7、包覆臉頰

包覆臉頰

兩手搓熱掌心，然後五指併攏包覆兩頰，讓熱力傳到臉上，這樣有利於臉部廢物排出。重複3次。

8、掐捏下巴

掐捏下巴

利用拇指指腹與食指關節處，輕輕地掐捏下巴。