法式臉部八字淋巴按摩 捏出迷人芭比小臉

臉部肉肉的如何瘦臉？趕緊來跟著小編學習法式瘦臉按摩吧！這次要給各位姐妹介紹的法式臉部淋巴按摩，手法十分溫和，通過8字淋巴引流按摩，能帶動臉部淋巴迴圈，幫你排除肌膚毒素，擁有紅潤臉色同時達到快速瘦臉目的。

每晚在臉部塗抹保養品後，可再以法式按摩來進行臉部的淋巴引流，感染科主治醫師盧英仁主任表示，淋巴液就像血液一樣佈滿在臉部肌膚下，而淋巴結聚集處則位於耳垂下方、頸部兩側和耳後。因此可以經由臉部淋巴引流，將淋巴液帶動到淋巴結聚集處，能促進新陳代謝與消水腫，並使面色紅潤。資深芳療師黃慧珠表示，淋巴引流的位置除了大面積的臉頰外，容易被忽略的額頭，也是淋巴引流重點，利用法式按摩的彈跳方式輕壓，不僅讓你瘦臉輕鬆快速，也不會因為按壓時間停留太久，而擠壓肌膚產生皺紋。

step1

擠約花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹後，並與另一支手指腹相互摩擦，溫熱乳液。

step2

雙手指腹相對如金字塔狀，罩住鼻翼兩側，自然深呼吸3次，幫助心情進入要放鬆按摩的狀態。

眼周8字引流

8字引流不同於一般的眼周按摩，在雙眼間以8字畫法，逆著肌膚紋路用彈、跳、輕壓方式，促進刺激淋巴、改善黑眼圈，並降低因過度用力按摩而導致眼周皺紋增生的可能性。

step1

右手中指與無名指腹輕拉太陽穴到完成8字按摩後放開。

step2

想像雙眼橫躺一個8字型，再用左手中指與無名指指腹以彈跳方式輕輕按壓，從右邊眉尾開始，往左邊眼睛下方按摩，再往上繞至左側眉毛，最後回到右眼尾依序按完這個橫躺的8字型，一共進行3次，能刺激眼周血液迴圈，淡化黑眼圈，並將淋巴液引流至太陽穴上的淋巴結。

Tip眼骨按摩

眼尾下凹陷處約為眼骨位置，做完眼部淋巴引流後，可利用無名指指腹重複輕壓3次舒緩眼部疲勞。

臉部3區淋巴引流

臉部淋巴引流，從額頭以彈跳方式輕壓，移到臉頰再往脣周，將淋巴液引流到臉頰四周，以較重力道深層按壓臉部周圍淋巴結聚集處，像耳後與耳垂下方，加速代謝消水腫。

第1區額頭

依自己額頭高度，將額頭均分3份，由下而上均勻按壓，能將額頭下方的淋巴液均勻引流到臉部周圍。

step1

雙手中指指腹相疊，以彈跳方式輕壓眉心停留2秒後先後垂直按摩，以相同彈跳方式輕壓2秒，由下往上重複3次。

step2

大姆指腹彈跳方式輕壓左右眉頭2秒，雙手同時往上移到E與H點以彈跳方式輕壓2秒;移到F與I點，同樣彈跳方式輕壓，由下往上重複3次。

step3

然後依序以輕彈方式按壓兩側眉中與眉尾，也是以同樣方式往上垂直按壓。

第2區臉頰

step1

中指指腹以彈跳方式輕壓鼻翼兩側約2秒。

step2

用彈跳方式輕壓笑肌正下方凹陷處約2秒，會有微酸感覺，可以感覺臉部被向上拉提。

step3

按摩到耳垂後凹陷處為淋巴結，按壓力道加重停留3~5秒，能加速血液迴圈代謝老廢細胞。

第三區脣周

step1

雙手食指指腹相疊輕壓人中位置，再以彈跳方式輕壓約2秒時間。

step2

兩手指腹分開，直接從人中移至法令紋線中間位置後，以彈跳方式輕壓約2秒。

step3

彈跳方式輕壓嘴角兩側停2秒。Step1~3連續3次按壓輕彈，有嘴角被往上拉提感覺。