怎麼快速減小腿上的肉

小腿上長了很多肉讓人難堪，尤其是經常在外面借錢客戶的一些女性，由於腿上的贅肉太多，平時連絲襪或者是緊身褲都不敢穿，使得女性魅力大打折扣。這些問題讓很多女生頭疼不已，不知道該如何解決。其實生活中有很多小竅門能夠瘦腿，能讓小腿上的脂肪被快速燃燒，下面來介紹一下這些小竅門。

粗鹽瘦腿，每天洗澡的時候，取一些粗鹽，加少量熱水塗抹到小腿上，從下往上給小腿肚做按摩，直到腿部有發熱的感覺以後再衝洗乾淨。粗鹽能夠幫助身體排出多餘的水分，還能加強腿部血液迴圈，促進新陳代謝。

半蹲瘦腿，每天在飯後半蹲三分鐘，不僅能夠讓小腿更加纖細，對腹部和臀部的贅肉都有一定的消解作用。首先雙腿分開比肩稍寬，腳尖略向外，與膝蓋保持相同的方向。然後上半身保持直立的同時，彎曲膝蓋向下蹲，堅持三分鐘。

公交瘦腿，每天早上出門的時候並不疲倦，不如在公交車上站一站，下午下班的時候已經坐了一整天，給老人小孩讓讓座，自己還能鍛鍊腿部。站立時上半身要挺直，把重心放在一條腿上，另一條腿保持放鬆。三分鐘之後再換另一條腿，但是身體不要有歪斜。

座位瘦腿，上班族在工作不那麼繁忙的時候，不要忙著刷微博逛淘寶，可以利用坐著時候鍛鍊小腿，消除疲勞。坐著的時候踮起雙腳，讓腿部的重量都落在小腿上，不僅能瘦腿還能防止靜脈曲張。

上面介紹的瘦腿小竅門都是一些非常簡單，並且有效的方法，平時在家中自己可以進行，瘦腿減肥的成本非常低，但是效果非常理想，關鍵就是要將這些瘦腿方法堅持下去，相信只要堅持一個月，愛美的女性就可以發現自己的小腿變得十分的纖細性感。