大腿減肥方法有哪些 點點腳更瘦身

想瘦小腿就要自己檢查一下自己的小腿上的肌肉到底是鬆弛還是緊繃的。如果小腿上的肌肉緊繃，想要讓它瘦下來那就是相當困難的事情了。因此，想減掉雙腿上的肉就應該把肌肉打鬆，減起來就比較簡單了。

首先，平坐在地面上，把一隻腳抬成直角，然後用拳頭拍打小腿，每條腿做五分鐘就夠了。等到晚上泡澡時，可以在浴缸中放一些浴鹽，讓小腿在裡面浸泡一段時間，這種方法可以讓小腿上的肌肉變鬆弛一些。等到泡完後，再對小腿進行拍打，可以加快血液的迴圈。

其次，每天點點腳尖也是可以瘦腿的，當經過前期準備把小腿上的肌肉打鬆後，就可以通過點腳尖來減肥了。在做運動時，腳的前端應該放在高起平臺上，腳儘量向下壓。然後小腿用力向上抬起，此時整個人也會被提高。這個動作應該重複做二三十次，每次做運動時都儘量用力踮腳、下壓，感到有種痠痛的感覺最好了。

另外還有一種減肥方法就是躺在地上，雙腳伸直與身體呈90度，雙手伸直腳尖點高，同時再放一條毛巾在腳背上。然後雙手用力壓毛巾，腳掌也要下壓，記住手與腳都應該儘量伸直。這套動作最好做四十次，這個動作可以令小腿收緊，線條更加完美。