放鬆雙足的小竅門

現代白領女性工作往往出入寫字樓，需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢？

1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當您的腳部柔韌性提高後，就能將電話本翻頁。這樣做，可以解除疲勞，強壯腳部肌肉。

2、地板上放一隻空瓶子，光腳踩在上面滾動。這樣可以刺激血液迴圈並且起到按摩的作用。

3、用腳趾夾起木棍、鉛筆，以此來拉抻韌帶鬆馳緊張的肌肉。

4、站久了，抬起腳趾，腳跟著地。重複幾次，這項活動可以重新分佈腳上所承受的壓力。

愛護自己，從愛護雙足作起。