教你瘦腿精油的使用方法

有些時候我們減肥需要利用一些什麼精油來幫助我們按摩放鬆身體，並且起到減肥的效果。但是並不是很多人都會正常使用精油，而且也不知道應該怎麼做才是正確的方法，所以今天小編就為大家帶來一款瘦腿精油的使用方法吧。

瘦腿精油成分功效

成分：檸檬、橄欖油、迷迭香、杜鬆、肉桂、尾鼠草。

功效：幫助腿部脂肪燃燒，促進血液迴圈，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液迴圈，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。

瘦腿精油的使用方法

取適量的精油塗於脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。使用前用溫水清洗腿部後再塗抹，按摩後包裹上保鮮膜30～45分鐘，做小量的運動效果更佳。

瘦腿精油的建議按摩方法

適合每天晚上清潔肌膚後按以下步驟使用：經期可以減量使用。

步驟一

將調好的按摩精油倒5—6滴於手掌，塗於身體肥胖處，具體用量根據使用範圍調節，如大腿每次每邊共需要10滴精油。

步驟二

用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。

a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩，再輔一捏一捏的動作。

大腿：按摩時可將肉往上推，或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉，至於大腿後面較難處理的贅肉，只要往上提推即可。

b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置。

按摩時最好將所有的贅肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹彈贅肉來幫助瘦身。

c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或將精油塗在手上然後空心手掌拍打直到泛紅為止。而平常疏於照顧的手臂內側也千萬別忘了。

d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩。儘量避免飯前飯後1小時按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之後使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打時力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位發熱為止。

e：腰部處，在腰間向橫打圈

步驟三

吸收後用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務，或是進行運動(後者為佳)，等感覺皮膚髮熱、出汗之後取下保鮮膜，擦淨即可。

P.S.如在按摩過程中感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油;

切勿一次使用過量精油。

以上就是為大家帶來的瘦腿精油的使用方法了，看了以上文章之後還在為精油怎麼用的你苦惱的你應該都知道怎麼正確使用精油啦，這樣就能讓精油發揮它原本的作用起到瘦身的效果啦。