按摩瘦腿法 讓輕鬆你擁有纖纖細腿

纖細小腿輕輕鬆鬆按摩出來

1、坐在地板上，單腿彎膝，另一隻腿注意伸直。

雙手抱著彎膝的腿，在小腿前外側，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置，拇指按著上巨虛，另外的手指拖著小腿，中指按著承筋穴，當感覺痠痛感覺為佳。閒時常按按，能有調理腸胃，通筋活絡的作用。

2、坐在地板上，單腿彎膝，另一隻腿注意伸直。

單手按腿，虎口朝外順著小腿，拇指按壓足三裡穴。足三裡是一個強壯身心的大學，按摩這個穴位能調節機體免疫力，增強抗病能力，還可以通經活絡、減小小腿的浮腫！

3、坐在地板上，單腿彎膝，另一隻腿注意伸直。

雙手抱著彎膝的腿，虎口朝外，在小腿前外側，當犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置，拇指按著下巨虛，另外的手指拖著小腿，適時按摩有助通經絡，安神志。

在使用按摩瘦小腿的方法的時候，要注意按摩的時間要在5-10分鐘左右，每分鐘按壓15-20次，常按壓能有效消除小腿痠痛，活絡經脈，促進腿部的血液迴圈，從而達到一個擊退小腿肥胖的目的！