晨起喝淡鹽水排毒嗎？別被“忽悠”了

市民杜女士在網上看到一個方子，描述早上起床空腹喝淡鹽水可以排毒，就抱著試試的態度，每天早上六點起床就開始飲用淡鹽水，可沒過幾天，就出現噁心的症狀，開始還認為自己不適應，沒想到最後越來越嚴重，去醫院檢查才發現她短期內攝入了大量淡鹽水，導致急性胃擴張，從而導致了噁心。那喝淡鹽水排毒嗎？來看看專家是怎麼說的？

早上喝淡鹽水排毒嗎？

專家表示，早上起床後喝水是正確的，可以補充水分，預防便祕，還能起到美豔的效果。但並不是說早上喝水應該喝淡鹽水。人體每日生理活動僅需要4-6克鹽，早上起床就喝淡鹽水無疑會增加人體腎臟的負擔，最重要的是，早上是人血壓最高的時候，這個時候大量引入淡鹽水，還會加快血壓升高，對患有高血壓、冠心病等疾病的人是極為不利的。

專家還表示，如果長期喝淡鹽水排毒，不僅不能夠起到排毒的作用，還會造成便祕等副作用。希望大家在選擇這種排毒方式時，需謹慎。在日常生活中，其實可以吃一些排毒食物來排毒。比如說多吃一些枸杞山藥、南瓜、烏梅、蜂蜜、葡萄、綠豆、綠茶、生薑、青菜類、蘿蔔等等。

以上就是今天為大家介紹的，別再相信早上喝淡鹽水能排毒的謠言呢？趕快試試食物排毒吧！