什麼運動比較適合瘦臉

物質生活的提高，使得人們對自己身材的要求也在逐漸的提高，除了希望有一個苗條的身材之外，身型也是比較看重的，比較典型的例子就是瘦臉。在我們中國人的印象中，尖尖、小小的瓜子臉是比較受人喜愛的，運動瘦臉也成為了很多女性追求的事情。那麼，什麼運動比較適合瘦臉？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

瘦臉操(一)

臉頰鬆弛不僅讓臉部看起來大而肥胖，而且還會導致小皺紋。但不用擔心，可以通過鍛鍊嘴巴周邊的肌肉，頰骨肌來解決臉頰肌肉鬆弛的問題。而臉部鬆弛同時還會帶來口腔乾燥的問題，這個動作還可以保持口腔溼潤。

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1.用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位。

練習從法令線開始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。

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2.舌頭和手指同時施壓。

內側被舌頭按壓著的部位，同時用食指從外側施壓，一同按壓同一個部位。每次動作持續5秒鐘，左右各進行3次練習。

(二)

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1.用舌頭在口腔內，從上到下來描摹法令線。

閉著嘴，從內側開始用舌頭來描摹法令線，並且動作要按照從上到下的順序做。

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2.用舌頭從下往上描摹法令線。

這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動作左右兩邊各做3次。

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3.用舌頭環著脣部周圍，用舌頭來描摹一次。

閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘，動作做3次。

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4.鼓起雙頰，拉伸法令線。

吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。

(三)

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1.曲起雙手，手掌做一個捧碗的動作。

攤開掌心，手指併攏，做一個捧碗的動作，彎曲手指。

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2.用兩手小指的一側放到臉頰骨上。

沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條，用小指的側面來進行按壓。

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3.快速往上提高頰股。

按照2的動作往上提拉頰骨，動作保持5秒鐘。在做動作的時候，注意要用盡整個手的力量。動作1～3重複做3次。

有關什麼運動比較適合瘦臉的介紹，大家應該清楚了吧。瘦臉的方法還是比較多的，鑑於每個人的情況不同，平時能花費的時間不同，適合的運動並不一樣。為了達到最佳的瘦臉目的，除了這些運動之外，還可以諮詢一些比較專業的整形機構，這樣能夠獲得最好的效果。