每天快步走能減肥嗎

隨著社會的進步，生活條件的迅速發展，每天開車的人越來越多。每天除了開車就是坐車，很少運動，人也越來越懶，越來越胖。生活在當下，減肥卻成了我們每天渴望的事，平日我聽到很多美眉說，我買了什麼減肥茶、什麼減肥藥，還有什麼節食減肥等等的情況，但是我們所有人，對於每天快步減肥這個方法，沒有人提起過。到底行不行呢！我們每天快步走能減肥嗎？

減肥成了我們每個胖子所交流的話題，可是生活中到底怎樣，才能讓我們即輕鬆，有不受罪的可以減肥呢！減肥茶我是感覺不怎麼管用，節食又怕餓，眼下除了堅持跑步就是走路。到底每天快步走能減肥嗎？下面就看看我們的發現吧！

每天快步走能減肥嗎

走路塑身減肥，想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路！

一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可減肥。

其實走路不光是姿勢問題，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿蔔在這裡，幾種走路的方式，讓你隨時隨地走得輕鬆，瘦得美麗。

一、在辦公室練習滿腳走練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。所謂“滿腳”並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會變得輕盈。這是在辦公室裡，你可以每天採用的方法。

二、利用上下班甩手大部走上下班也是塑身減肥大好時機，每天有兩趟上下班的時間，不拿來塑身太浪費。“走路塑身”別在乎有沒有人看，這並不重要，如果練習得當，走得好看，自然有人盯著你瞧。你看，在東京車站大步走的女比比皆是，然而走得有精神的卻沒有幾個，這就有點門道了。

希望大家都要學的走路方式是“甩手大步走”。好處在於可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的全身運動。

首先是收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履儘量跨大，手要大幅甩動，做最大的運動，像閱兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法運動，如果甩手不挺胸，則像麵條，軟趴趴的，甩手又挺胸自然會神氣。

通過以上調查瞭解，我們生活中簡單而又輕鬆的減肥方法還是有的。再也不會擔心減肥困難、受罪等問題了，每天快步走能減肥嗎？其實是可以的，就讓愛瘦的美眉們，趕快行動起來吧！以後我們就可以快步走路減肥啦！