健康生活 注意10種不可與人分享的物品

日常生活中，我們可能與自己的愛人或者好友共用一些只可以私人用的物品。本站的小編在這邊要提醒大家，生活中其實有很多的物品我們是不可以與別人共享的哦，與人共用可能會增加疾病的發生的，下面我們就來看看具體有哪些東西是不可以與人分享的吧，必須要養成的健康生活好習慣哦！

牙刷

首先是牙刷，牙刷相信大家都可以理解對吧，牙刷其實是最容易滋生細菌的東西啦，共用牙刷就會是這些微小的細菌互相傳染，尤其是當大家的牙齒出現口腔問題的時候，比如牙齦出血啊，牙刷沾上了血液，就增加了危險性哦！

剃鬚刀

剃鬚刀極易劃破面板，沾染血液，共用很容易傳播乙肝病毒等。凡容易見血的物品都不宜共用，使用後要注意消毒。

耳機

耳機長期使用很容易沾染細菌，共用就會讓細菌“耳耳相傳”，尤其是學校機房等公共場所配置的頭套式耳機，更要注意定期消毒。

帽子和梳子

帽子跟梳子這兩個物品其實也是不可以與別人分享的，因為這兩樣東西都是直接與自己的頭部接觸的，共用的話會增加真菌的產生。

此外，頭部因接觸枕頭、床單以及沙發等，會沾染蟎蟲，一旦共用帽梳容易交叉感染。

香皂

如果認為香皂是用來殺菌消毒的，可以隨便取用，那你就錯了。香皂底部通常較溼，會成為雜菌滋生的溫床，研究發現，香皂上的細菌可在不同使用者間交叉傳染。

專家建議，儘量減少使用公共香皂，改用洗手液。

指甲刀

當我們在修理自己的指甲的時候，假如不小心弄破了自己的面板，這種情況下的指甲刀就會通過血液來傳染細菌的，常見的細菌有丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等。

建議使用修甲工具後最好用酒精消毒。

瓶裝飲料

同喝一瓶飲料，容易通過唾液接觸感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至腦膜炎。

因此，大家最好還是各喝各的飲料，或者倒到杯子裡分享。

耳環

閨蜜間經常互換耳環等飾品戴，如果在耳洞乾燥的情況下戴一般沒事，但摘下時可能劃破耳洞，從而沾染血液，再借給他人的話，就易通過血液傳播各種病毒。

因此，為了健康保健，耳環取下後要進行清洗消毒。

化妝品

脣膏、睫毛膏之類化妝品大多都含有防腐劑，本身具有殺菌作用，共享較為安全。但使用者若患紅眼病、流感等傳染病，就不能共用了。

止汗劑

走珠式止汗劑本身沒有殺菌作用，共用可能會把汗水裡的細菌、真菌傳染給他人，如要共享，請換用噴霧式止汗劑。

生活健康小常識

1.電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的，所以按完開機鍵，請站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時候，如果能夠保持與螢幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會降低很多。

2.座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢，才是最有助於胃腸道運作的。並且座便器由於與面板直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的傳播。

3.有些人很愛乾淨，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛生又舒適。殊不知這樣的做法等於是在破壞面板表面的角質層，而角質層的作用就是為了保護面板，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數會覺得面板幹癢厲害，而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉涼後一週洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要面板不會感覺冷就可以了。

4.喜歡染髮的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那麼你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因為要想將原先的黑色變成淡色，就必須要先褪去原色，然後才能著色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的，比著色劑要大得多。

5.燒飯的時候使用開水，不僅可以縮短燒飯的時間，而且開水能最大程度低保護大米中的營養成分不流失。

17種有毒的家居用品

"家裡不是最安全的地方，到處都潛伏著有毒物質。"3月7日，英國倫敦國王大學環境科學系斯蒂芬·史密斯教授在接受《每日郵報》的採訪時指出。他還列舉了17種日常家居用品，並逐一給出了較為安全的替代方案。

● 1、空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入後，會產生呼吸困難和頭痛，並刺激眼睛。接觸面板後，還可能導致脫皮，引發麻疹。

替代方案：用自然方法清新空氣，如養盆栽植物，或擺放柚子皮。

● 2、大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學物質，它具有很強的腐蝕性，會釋放出具有刺激性的有毒氣體，{HotTag}過度接觸可能對肺部和頭髮造成損傷。漂白劑和氨水產品(常用作家庭清潔劑)同時使用尤其危險，因為兩者會發生化學反應，釋放出氯氣。

替代方案：對於一些難以洗淨的汙點，可以用檸檬反覆擦拭。

● 3、人造地毯大多含有不穩定的有機化合物，長期接觸可能會導致過敏性疾病。

替代方案：購買使用天然纖維，如羊毛、棉花製成的地毯。

● 4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽，都容易導致過敏反應。

替代方案：用不含磷酸鹽的產品。

● 5、許多電器，如電視、計算機和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣裡，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經被證實能導致老鼠流產，在瑞典等歐洲國家被禁用。

替代方案：用熱水袋代替電熱毯;把電器搬出臥室，避免在睡覺時吸入溴耐燃劑。

● 6、許多用來清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味，這會刺激和腐蝕面板，造成眼睛和肺的不適。長期與氨接觸，還會造成肝臟損傷。

替代方案：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸溼後擦玻璃。

● 7、各種研究已證明，染髮劑能夠通過頭皮，吸收到體內。早前，歐盟委員會曾禁止22種化學制品用於染髮。

替代方案：相信自然就是美。

● 8、家用篝火爐會產生二噁英。比利時魯汶大學的一項研究表明，經常使用篝火爐的青少年，其睪丸或乳房要比其他地區青少年小許多。

替代方案：避免在家裡生篝火。

● 9、根據美國面板病學會的一項最新研究顯示，含鎳的珠寶、首飾可能會造成接觸性皮炎。

替代方案：儘量佩戴黃金或鉑金製成的首飾。

● 10、廁所清潔劑裡通常含有萘，這種有毒物質會刺激面板、眼睛和呼吸道。大量吸入後，人的肝臟和腎會遭到損害。

替代方案：將250毫升白醋倒入便池內，隔天再刷。

● 11、指甲油清洗劑通常含有丙酮溶劑，長時間使用，能導致頭痛和精神混亂。

替代方案：不塗抹指甲油，自然也就不用清洗劑了。

● 12、塑料玩具裡可能含有鄰苯二甲酸酯。美國一項研究發現，長期接觸鄰苯二甲酸酯會造成生殖器畸形。

替代方案：選用一些木質玩具。

● 13、鞋油中含有硝基苯，具有中樞神經系統毒性，可引起頭痛和嗜睡。

替代方案：用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，塗抹在鞋子上，幾分鐘後擦乾淨即可。

● 14、化妝品通常含有一些有毒的化學物質，如護膚乳液中的二甲苯是導致流產的高危因素。

替代方案：在包裝上尋找環保標誌，明確其成分。

● 15、像所有的清潔產品一樣，洗手液含有一種叫表面活性劑的化學物質，這種物質能產生泡沫。也能導致面板水分丟失，使之變得乾燥粗糙。

替代方案：使用有機產品。

● 16、化纖床單中可能含有甲醛。這種物質能刺激面板和呼吸道，而且永遠不可能被清洗乾淨。

替代方案：儘量使用百分之百純棉的床單。

● 17、去頭屑洗髮水通常含抗真菌成分，其中最常用的就是吡啶硫銅鋅，它可能會引起面板敏感。

替代方案：嘗試用橄欖油按摩頭髮十分鐘。

5種家庭用品馬上扔掉

在日常中我們會接觸到很多生活用品，有些過期的用品我們還可以另有它用，如過期的牛奶我們可以拿來洗澡，但有些過期用品必須馬上扔掉，今天小編就與大家一起來聊聊生活中那些危險用品。

為了家裡的乾淨、整潔，我們會經常打掃衛生，一些沒用處的生活用品必須要扔掉，《美國退休人員協會》最近載文，得出家裡最應該扔掉的五大生活中品。

底部帶“3”或“7”的塑料瓶

不少人喜歡把用過的飲料瓶等塑料容器堆在家裡，攢到一定量再去賣掉，還有人習慣重複利用某種塑料容器。然而，這種看似環保的做法卻可能埋下健康隱患。

一些底部三角符號內，數字為3和7的塑料容器，通常含有毒物質雙酚A(BpA)，隨著塑料老化、常用微波爐加熱或被太陽曝晒，雙酚A就很容易被釋放出來，汙染食物及環境，危害健康。

我們都知道偽劣的塑料容器經常使用對我們身體的危害性很大，如果你家裡塑料容器底部刻有3或7數字，那麼建議你趕緊處理掉，平時儘量少用一次性塑料用品。

電池、噴霧罐等危險廢物

廢棄的噴霧罐、電池、機油桶、防凍劑、各種空氣清新劑容器及油漆桶等，可能會釋放甲醛、苯等有害物，放在家裡會時刻威脅家人健康。如果這些物質還沒有用完，一定要密封好，放在通風的陽臺;如果已經用完了，儘量將其容器及時處理掉，而不要長時間堆放在室內，尤其家人常待的臥室、客廳、書房等房間，避免汙染家居環境。

過期化妝品

化妝品(特別是眼部化妝品)一旦過期就容易滋生有害細菌，一旦發現產品過期，不僅不能再繼續使用，最好及時處理掉，不要堆放在梳妝檯或化妝包內。尤其睫毛膏的貯存期最短，僅2—3個月，脣彩為6個月，要注意檢視是否過期。

變形的枕頭

使用時間超過18個月的枕頭，可能含有大量真菌、死皮和塵蟎，繼續使用容易誘發或加重過敏、哮喘和鼻竇炎等疾病。平時應常清洗，包括枕芯也要徹底清洗、曝晒。

如果你發現你的枕頭變形的很厲害，那麼以上提到的及時的更換，如何知道自己是否該換枕頭呢？可以將枕頭對摺，如果放開後沒有及時彈回原樣，這也就提醒你要換枕頭了。

用了兩三個月的廚房海綿、抹布

廚房海綿抹布應經常更換。美國紐約大學微生物學家菲利普·蒂耶諾博士表示，大多數美國家庭中，廚房中的海綿、抹布帶菌量最大。為了減少汙染，每天可將海綿、抹布放入容器內並加少許水，放入微波爐，高溫消毒一分鐘。使用兩三個月後，就應及時更換。

10種被誇大的健康用品

一些生活品標籤或電視廣告宣傳誇大其詞，不僅誤導消費者，浪費錢財的同時還可能會導致很多健康問題。美國多位健康專家共同列出了10種誇大作用的生活品。

1.抗菌香皂

美國疾控中心資料表明，約75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但沒有證據表明抗菌產品比普通肥皂抗菌效果好。米爾洛斯博士建議，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。

2.消炎眼藥水

紐約急診專家馬克·米爾洛斯博士表示，頻繁使用消炎眼藥水易導致乾眼、過敏等，甚至誘發眼病。他建議去醫院檢查眼睛發紅的原因，對症下藥。

3.漱口水

除口乾症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。專家建議，為了防止口臭，每天應刷牙兩次並使用牙線清潔牙齒。如果口臭長期揮之不去，則應注意牙齦炎、齲齒甚至糖尿病等。

4.爽膚水

美國杜蘭大學醫學院面板學教授帕特麗夏·法里斯表示，大多數人不必使用爽膚水，也能恢復面板pH值。她建議，使用中性清洗劑或無香味的普通肥皂，即可去除面板油脂。

5.昂貴保溼霜

約翰霍普金斯大學專家麗貝卡·卡津博士表示，沒有研究證實保溼霜越貴越高階，效果就越好。她建議，含有視黃醇或抗氧化劑且防晒指數在30以上的一般保溼霜也能有效抗皺護膚。

6.維生素補充劑

米爾洛斯博士表示，健康人無需額外補充維生素，亂補有害無益。專家建議應平衡膳食，多吃果蔬。

7.陰道沖洗液

美國婦產科醫師協會(ACOG)表示，陰道具有自淨功能，陰道沖洗非但沒有必要，反而會擾亂陰道酸鹼平衡，更容易發生感染。專家建議，出現異常分泌物及異味，應及時做婦科檢查。

8.香味女性用品

與陰道洗液一樣，香味護墊、噴劑等女性用品弊多利少，容易導致私處感染。ACOG專家建議，要選擇無香味女性用品，並保持私處衛生，使用中性肥皂或溫水清洗外陰即可。

9.預防感冒藥物

米爾洛斯博士表示，有關維生素C防感冒的研究尚未得出定性結論。梅奧診所發現，某些感冒噴鼻劑容易導致嗅覺遲鈍。專家建議，經常徹底洗手才是預防感冒的關鍵。

10.牙刷消毒劑

美國牙科協會表示，人的口腔中有多種細菌，新買的牙刷也有細菌，沒有研究證實牙刷消毒劑對健康有益。專家建議，牙刷使用後，用自來水衝淨，頭朝上自然晾乾即可。

哪些生活用品細菌最多

我們與細菌相生相伴，生活中細菌幾乎無所不在！長期以來，我們都覺得細菌最多的地方應該是馬桶，它才是世上最髒的東西。其實不然，新近的一項檢驗發現，馬桶蓋還算是比較乾淨的東西，世上最髒的東西是刮鬍刀，其次依序為口罩、牙刷、枕頭套及安全帽等。而馬桶蓋含菌數最低，可說令人跌破眼鏡！

這項檢驗利用ATp冷光儀進行檢驗，共針對人體最常接觸的十項用品，如馬桶蓋、粉撲、刮鬍刀、毛巾、牙刷、口罩、話筒、枕頭套、安全帽、計算機鍵盤等進行細菌數檢驗。

結果發現男人刮鬍刀的含菌數最高，為120多萬，比馬桶蓋髒125倍;口罩的含菌數為30多萬，數值是馬桶蓋的31倍;牙刷為25萬，每刷一次牙居然就如同吞下了二十個馬桶蓋的細菌;人們認為最髒最臭的馬桶蓋，含菌數最低，僅為10萬;其次為口其它依序為枕頭套、安全帽、毛巾、話筒、計算機鍵盤、粉撲。

此次檢驗的刮鬍刀是最簡便的款式，因為刀片常容易附著可能食物殘渣，又因為置放於潮溼的浴室，容易附著大量細菌，加上若久未清洗，細菌自然快速孳生。

大家都知道常刷牙可以保持口腔健康，避免蛀牙，為了保持口腔清潔，大家會天天刷牙。可是人們卻很少更換牙刷，有人甚至一把牙刷用一年。可能還有很多人認為牙刷用到開花就代表著可以換新的了。而牙醫卻說千萬不要這麼做，不然放在嘴裡的牙刷會滋生細菌，它裡面不但夾著食物殘滓，還有可怕的細菌在裡面蠕動！

以使用了一年的牙刷為例，這樣的牙刷外表刷毛都已經往外翻，白色刷毛也變成灰色，從上頭刮下物體放在顯微鏡底下，上頭佈滿圓圓小小的細菌，不斷在原地上蠕動。

牙刷上頭細菌種類相當多，如果沒有注重牙刷清潔，恐怕會引發感染。牙醫說表示，如果你自己本身免疫系統比較差，牙刷上的病毒跟細菌比較多，在刷牙導致牙齦出血時，又會造成自己的重複性感染。

很多女性天天化妝，但從不洗粉撲。其實，粉撲才是細菌的溫床，因為上面沾了臉上的皮屑，很容易滋生細菌，粉撲還有人體的汗水和油脂，骯髒程度就好比是家裡使用過的髒抹布，一旦感染病菌，很有可能會出現蜂窩性組織炎。

粉撲只要半年不洗，上面佈滿大腸桿菌、酵母菌，甚至黴菌等等，上面細菌的數量竟然比抹布還多，甚至是馬桶細菌的2倍。在顯微鏡下觀察，海綿表面有一大片黑色部份就是灰塵，往縫隙裡面看，還有黑線一樣的菌絲，而白色點狀的部份，就是臉上的皮屑，細菌就在裡面傳宗接代。

只要化一次妝，臉上的皮屑汗水又變成細菌大餐，包括酵母菌、大腸桿菌，甚至出現黴菌。

專家也建議：其它如口罩最好每週清洗，並加強曝晒;牙刷最好每3個月換一次，可千萬別等刷毛開花才換，另外刷完牙牙刷最好甩幹，避免細菌滋生;枕頭套每週清洗;最好能每週將安全帽到倒放在太陽下曝晒;毛巾約40天更換;粉撲也應每週清洗，以免看不見的細菌，不知不覺成為生活中的致病因子。

居家生活有什麼小百科

在冰箱裡貯存些自制的冰塊，除了用以消暑解渴，還有應急功用。

1.冰塊止痛：當你不小心指尖扎進了小刺，需用針頭剔除時，可將手指尖先在冰塊上凍至發麻，再剔刺時就不覺疼了。

2.冰塊止血：面板表面或皮下出血時，用冰塊敷於出血處，可助凝血。

3.冰塊止癢：身上出現癢塊，用手抓撓容易感染，而且會越抓越癢，如用冰塊冷敷，則癢感可以徹底消除。

4.冰塊治灼傷：如果不慎將手燙傷，可將冰決倒人盆內，然後將燙傷處放人盆內冷凍或冰袋冷敷，不但止痛而又能防止出現紅腫和水泡。

5.冰塊抑菌：由於冰塊有抑菌和殺菌的作用，用冰塊冷凍感染處，就可有效地防止細菌繁殖、傷口感染。

紅花、雞蛋治急性腰扭傷

取紅花6克，雞蛋兩隻。將紅花略沖洗後，放入攪開的雞蛋液中，置不鏽鋼炒鍋中炒熟(不加鹽)食用，每天一次，對急性腰扭傷有很好的緩解作用。

麵包，別買太鬆軟的

一些特別鬆軟的麵包，可能含有致癌物質溴酸鉀！湖北檢驗檢疫局技術中心有關專家建議消費者買麵包時，對過於鬆軟的麵包需謹慎。

多年來，溴酸鉀在焙烤業被認為是最好的麵糰調節劑，做出來的麵包又鬆又軟，還筋道。但歐美科學家發現，過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟並致癌，歐美目前已不再使用。

煮玉米水是好飲料

人們吃香噴噴的煮玉米時常常把玉米水倒掉了，其實這很可惜。煮玉米水不僅有玉米的香味，也有很好的保健價值，具有利尿消炎、預防尿路感染、去肝火等功效，國外也有製成飲料銷售的。煮玉米時最好留些玉米鬚，留兩層青皮，則味道和藥效更好，飲時可在玉米水中加些糖。

番茄汁可預防肺氣腫

日本研究人員通過動物實驗證實，番茄汁能有效預防吸菸引起的肺氣腫。研究人員讓實驗鼠每次吸入香菸的煙霧30分鐘，每週5次共持續8周。這些實驗鼠經過特殊培育，它們的各個系統老化的程序特別快，8周後就患上了肺氣腫，肺泡遭到破壞，經常氣喘。

在對比實驗中，研究人員在實驗鼠飲用水中摻入和水等量的番茄汁，再進行同樣的實驗。對比組的實驗鼠肺部細胞的死亡數減少，肺部血管的形成得到促進，肺氣腫的發病完全得到了預防。

公交車上少看電視

現在，很多城市的公交車上都裝有移動電視裝置，豐富多彩的電視文娛節目成了枯燥無聊的旅途中唯一的消遣。但是，在移動汽車上長時間盯著電視螢幕看，對眼睛是十分有害的。

在公交車上，經常會出現較大的顛簸和搖晃，電視螢幕也會隨車廂一起晃動，為了看清螢幕上的影象和字幕，睫狀肌就要被迫不停地進行跟蹤調節，極易產生視覺疲勞。

所以，在公交車上或長途客車上不要長時間盯著電視螢幕看。

切洋蔥不流淚

切洋蔥時，由於洋蔥有一種揮發性物質，常使切菜的人流淚。防止流淚的方法是：

在切洋蔥前，把菜刀在冷水中浸一會兒，再切時就不會因受揮發物質刺激而流淚了。

將洋蔥對半切開後，先泡一下涼水再切，就不會流淚了。

放進微波爐稍微溫一下，洋蔥皮會好剝，切起來也不流淚。

將洋蔥浸入熱水中3分鐘後，再切。

戴著泳鏡切洋蔥。

屏住呼吸切。因為洋蔥的味道會通過鼻子傳到腦神經，讓眼睛流淚。

切洋蔥時在砧板旁點支蠟燭可以減少洋蔥的刺激氣味。效果不錯。

如果已經“淚流滿面”時，可開啟冰箱冷凍櫃，把頭伸進去一下(只要稍感到臉部涼涼的)，就不會流淚了。試試看吧！

床墊別老睡一面

如果長時間睡床的一面，容易導致彈簧變形、床墊凹陷。床墊的彈簧如果失去彈性，就無法為身體提供良好的支撐，人躺在上面，會改變人體正常的脊柱弧度，使相關肌肉、韌帶繃緊，一覺醒來腰痠背痛。時間久了，人體受壓部位還容易變形，加快肌肉勞損和脊柱骨骼的老化增生，甚至造成脊柱畸形。

嬰幼兒和老人尤其要注意。長期使用這種失去彈性的床墊，會影響孩子的骨骼發育，引發駝背、脊柱彎曲變形等。而對老年人來說，長期仰臥在這樣的床墊上，會影響肺臟的擴張，還可能使下肢和盆腔靜脈血迴流受阻，導致肺梗死、腦梗死等嚴重疾病。

幹搓臉可治頸椎病

十指伸直舉同臉高，上下搓臉，每天早晚各100次，連續半年便好。這種方法由於肩頭同時活動，還可治肩周炎，並且還有美容作用。

家用氧氣要四防

許多有老病號的家庭都備有家用氧氣瓶，以備病人進行氧療時應用。家用氧氣瓶在日常維護時，要注意安全，做到以下四防：

防震搬運氧氣瓶時應避免傾倒撞擊。因筒內壓力很高，氧氣劇烈震動可引起爆炸。

防熱氧氣瓶應放在陰涼處，至少距暖氣1米。因筒內壓力高，氧氣遇熱會急劇膨脹引起爆炸。

防火氧氣瓶周圍嚴禁煙火和易燃品，至少距火爐5米。因氧氣助燃，遇明火可引起燃燒。

防油氧氣表的螺旋口處勿塗油，也勿用帶油的手擰螺旋。因油系碳氫化合物，氧和碳氫化合物在一定比例時易引起燃燒和爆炸。

生活用品怎麼擺放更健康

生活物品擺放不當和不正確的生活習慣都會影響健康。美國《預防》雜誌近日就列出了以下一些常見錯誤，提醒讀者注意。

1.牙刷放在衛生間的洗臉池上。平均每30平方釐米的抽水馬桶內壁上就有320萬個細菌。當你沖水時這些細菌就會呈煙霧狀散開，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在衛生間內，應放在浴室櫃裡。

2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常會隨意放在辦公室、公交車等公共場所。每平方英寸的手提袋上就有多達一萬個細菌，所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。

3.運動鞋、涼鞋放在臥室儲藏室裡。鞋底常常會攜帶花粉等過敏原或細菌，所以鞋子應該放在通風的地方。

4.將咖啡豆儲存在冰箱裡。儲存咖啡豆等食品的最好辦法是，把它們密封在不透明的容器裡，常溫擱置。

5.將電視機放在餐廳裡。吃飯時可不能三心二意，邊看電視邊吃飯的人進食速度快，攝入熱量會比不看電視吃飯的人多71%。

6.把藥物放在浴室櫃裡。浴室裡溫度高，溼氣較重，不利於藥物的儲存。家庭藥物應存放在溫度較低、乾燥的食品儲藏室內。

7.將水果放在廚房水槽裡沖洗。水槽是廚房裡最“藏汙納垢”的地方，細菌密度很高。如果洗草莓時有一顆掉進水槽裡，請你一定扔掉。

8.睡覺時蓋得太厚。被子太厚，反而難以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術。穿襪子睡覺會使血管擴張，也要儘量避免。

9.用冰箱為溫熱食物降溫。把食物放入冰箱來降溫反而“欲速則不達”，而且更容易滋生細菌。最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻。

10.在冰箱上貼提示條。提示的作用往往是短期的，想讓小貼士發揮作用，最好的辦法是放在隨時能看見的位置。

11.易暈機的人坐在機艙後部。飛機好比一個鞦韆，離飛機中心越遠，上下起伏的感覺越明顯。機艙的後部顛簸最大，所以容易暈機的人最好坐在靠近機翼的位置。

12.去藥房買藥不核對。藥劑師很容易忙中出錯，所以患者一定要仔細核對藥品，保證正確無誤後再離開。

13.第一次上健身課站在第一排。站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動作。第一次上課的人，由於過度關注動作，會讓自己更加緊張。

14.晚上看書時將燈置於頭頂。把燈放在頭頂上會影響人體褪黑素分泌，讓人越看越清醒。可以選擇瓦數低一些的燈，在柔和的燈光下慢慢入睡。

15.在飛機、火車、地鐵上戴耳機聽歌。出行在外，用耳機聽歌是個不錯的選擇，但長時間在嘈雜環境中聽音樂對耳朵的損害更大。

結語：日常生活中其實有存在很多的小細節都會造成疾病的發生，所以我們必須要了解這些生活誤區，健康生活是從生活中每一件小事做起的。希望小編今天的分享能夠給大家帶來一些幫助，也希望大家都可以分享健康分享快樂。