想要長壽先從腸壽開始

人體內有諸多臟器，每一個臟器都起著不同的作用。人們會對有些器官加上某種名稱，比如腳是人體“第二個心臟”，從這一點可以看出腳的重要性。除此之外腸道也被人們加上了一個稱呼，而這個稱呼是多數人不知道的。人在做任何事情的時候都需要大腦進行分配，可見其重要性，而腸道被稱為第二個“大腦”。

身體出現異常時，會在腸道上反映出來。其實腸道也是擁有屬於自己思想的器官，也就是獨立思想。我們日常與外界的交流通常是大腦主導的，其實腸道也起著非常重要的作用。腸道還是大腦以外唯一一個擁有獨立神經系統的“器官”。

腸道控制人的情緒及行為

人擁有自身的七情六慾，面部表情也會有所變化，而這些情感的出現到底是什麼控制的呢？控制人類情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的。情緒的很大一部分受腸道神經系統影響，甚至人的第一大腦是中樞神經系統，主要功能是傳遞、儲存和加工資訊，產生各種心理活動，支配與控制人的全部行為。

即使自身在休息的時候，感覺自身沒什麼變化，但身體各個臟器依然在執行著，而這些又是什麼控制的呢？大家在休息狀態下我們的腸道仍在運動，除參與消化吸收食物外，還參與身體內其他器官功能的調節，包括影響人的情緒。

腸道是最為重要的排毒器官

人在食用任何事物的時候，都會有一定的毒素停留在內，只有及時將這些毒素排出體外，自身才不會被疾病侵蝕，而腸道人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵禦疾病的重任。所以，想要自身健康，腸道健康是關鍵。

腸道的功能

1、分解食物

但人體攝取諸多食物的時候，如果沒有將食物分解，人體是無法吸收相應的營養元素，而腸道在此時起到關鍵的作用。腸道可以在胃酸、消化酶和膽汁的協同作用下分解並消耗食物。這樣就能確保人體吸收營養物質。

2、抵禦毒素

雖然人體內的各個臟器在不斷執行，但也不能說明它們只對人體很有好處。人體各臟器會排除有害的物質，對身體有加大的影響，而腸道在正常的工作室，只會吸收對身體有益的物質，防衛、阻礙，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒細菌和化學物質。

3、吸收營養物質

外界的一切營養元素都是靠腸道進行吸收的，比如人們較為熟悉的脂肪，維生素、礦物質、氨基酸等。另外，腸道不會吸收太多的營養物質，它會保持適當的營養吸收。

4、製造功能

人們對於細菌這一詞較為敏感，因為多數細菌都是對人體有害的，但腸道內的細菌確實例外。腸道內的細菌能製造維生素和具有維持健康功用的分子，它們共同組成了人體的腸道生態系統。

5、保護人體作用

如果說人體表面肌膚對人自身起到保護的作用，那麼腸道也可起到預防疾病的作用。腸道內的免疫系統占人體全部免疫系統的60%，即“腸道淋巴組織”。之前提到過吸收營養的一層細胞，腸道淋巴組織就生長在這裡。它的工作就是保護人體不受疾病的侵害。因此，如果腸道相關淋巴樣組織始終處於平衡狀態，那麼人體就是健康的。

保護腸道的方法

人體各個臟器都起到相關的作用，但腸道也是如此，但它的重要性千萬不要忽視。既然知道它是如此的重要，對於保護它的方法當然也要多瞭解一下，多吃這幾樣食物可以幫你護腸排毒。糙米是腸疏通“管道工”，花生是腸強健“催化劑”，黑木耳是腸清潔“鐘點工”，從這三種食物的稱呼上可看出它們對腸道有很好的保健作用。

結語：身體出現任何不適的時候，那肯定是腸道出現的問題，它對於人體來說有著重要的作用，所以被稱為人的“第二大腦”。本文主要講述了上的重要性及作用，對於日常腸道的保健還是要做的，這樣才能使自身一直的健康。