世界公認最佳食物
- 養生保健
- 關注:2.23W次
1.最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2.最佳蔬菜:紅薯既含豐富維生素(維生素食品),又是抗癌能手,為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。
3.最佳肉食:鵝鴨肉化學結構接近橄欖油(油食品),有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質(蛋白質食品)的最佳來源”。
4.最佳護腦食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
5.最佳湯食:雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。
標籤:
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/ke/baojian/gkdmp.html