養生常識 這8個症狀暗示你有疾病危險

隨著生活水平的提高，很多人不注重健康的生活方法以及規律的飲食，因此導致很多疾病的發生。而疾病正是威脅我們人類健康最大的絆腳石，今天本站就來告訴你有這8個症狀暗示你有疾病危險，快來看看你有嗎？

症狀1：起床時心臟總是“砰砰”快跳數秒才會漸漸恢復正常

健康的女性在起床時心跳過速，有可能是因為壓力太大。壓力會使興奮感增強，導致心跳過速、血壓升高，即使我們在睡覺的時候也會出現這些現象。

還有一種特殊的情況就是當你在＆一些含有咖啡因或者服用某些藥物的時候，那麼這些就會留存在你的體內，從而讓你產生心跳過快的現象。除此之外，當你在熟睡的時候如果突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。

症狀2：指甲下有塊白點

當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現白點，這純粹是由於外傷引起的。當新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。

症狀3：睡覺時腿腳經常抽筋有時會疼醒

當我們的身體休息的時候，大腦並沒有停止活動，而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動，而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的訊號，卻導致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。

症狀4：緊張的時候手腳都出汗

當我們又很大的壓力並且很緊張的時候，我們的身體就會自動的通過分泌汗液來使我們的緊張情緒的道緩解，而且汗腺所在部位的不相同，使得其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同。

在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，導致小汗腺的分泌排洩活動在短期內迅速增強，即產生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現在手心部位，有時也會出現在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。

症狀5：身體經常有針扎似的刺痛但很快就消失

如果瞬間的刺痛出現在腹部，可能是由便祕或者岔氣引起的;如果出現在肩膀，有可能患了腱炎;如果出現在腳部，可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什麼可擔心的。

症狀6：眼皮經常跳是財是災

眼皮跳是由於疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會持續20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一症狀。

症狀7：側睡時呼吸困難

我們在睡覺的時候，尤其是那種喜歡側躺著的人，經常會由於地心的引力關心而使得我們鼻粘膜內的血液出現迴流不良的現象，因此很容易造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。

症狀8：每次蹲後站起來就會頭暈眼花

當你蹲著的時候血液都集中在下半身，而猛地站起來的時候頭部的血壓會迅速下降，自然就會產生頭暈的感覺，會使你眼前一片漆黑或者金星亂墜。

如果經常頭暈眼花、換個姿勢就會眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓問題了。可能是心血管疾病或者是服用某些藥物的副作用。

因此，危險疾病症狀更易引起大疾病，以上8個危險疾病症狀你有沒有呢？儘早發現危險疾病症狀才能有效進行防治。

春季吃什麼可以預防疾病

1、石榴

紅石榴中富含礦物質和抗氧化成分-紅石榴多酚和花青素，能夠減少體內自由基造成的氧化損傷，有利於美白、延緩衰老。中醫認為，石榴性溫、味甘酸澀，具有養陰生津的功效，潤燥和收斂作用明顯，咽喉燥渴時吃最好。但同時因為有收斂作用，便祕的人不適宜多吃。

2、海帶

海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程式素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。

3、柚子

每 100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言，無疑是好訊息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。一般人每天食用量最好別超過200克，一天一大瓣即可。中醫認為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。

4、雞湯

初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可增強嚥間血液迴圈和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽乾咳嗽等症狀大有裨益。

5、鮮棗

鮮棗相比其他水果多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險。

6、蘋果

可以說蘋果是我們日常生活中極為常見的一種水果，同時也是大家極為熟悉的，但很多人都不知道其實蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什麼品種的蘋果，適當食用後都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效，尤其是一些經常醉酒的人群更應該多吃些蘋果，因為它還具有極為有效的醒酒功效。

而且由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐後血糖。可以說經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處，對於低糖水果有哪些這個問題，蘋果也是其中之一。

總結：通過小編上文的介紹你知道有哪8個身體症狀暗示你已經疾病纏身了嗎？這些身體症狀你經常會有嗎？大家在平時一定要注意自己的身體健康，養成良好的生活習慣，有健康的的飲食，這樣才能遠離疾病，擁有健康的身體。