你要時刻警惕的5種健康“鐐銬”

健康的生活，健康的環境乃至健康的身體，是我們周圍的每個人都想要的！而健康本來就是一件來之不易的“成果”，不僅需要去努力獲取，更需要去花時間和精力去維持，都說“打江山容易，坐江山難”，箇中滋味只有體驗過的人才有資格去評判吧。

生活中提倡健康的人比比皆是！可做了很多對健康不利的事情的人大有人在，我們不禁要問，到底是生活中的哪些事情對健康造成了威脅呢？

夜生活

以健康換取時尚，你願意嗎？相信很多人都會毫不猶豫地選擇健康。可是，我們又會常常不自覺的陷入健康的隱患當中去。夜生活就是其中之一！

現代都市，夜晚才是城市的主宰，更活力和創造力的源泉。對於上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然也會成為我們生活方式的一部分。

可人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的便是人要養精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳裡汙濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。如果經常半夜還在外奔波，久而久之，與其說是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說是去尋找與疾病親近的機會。

網路生活

網蟲，站在了現代化生活的最前沿，非要到眼睛生疼，許多人才戀戀不捨的從網上下來，網路生活，已經成了很多人的精神家園。可是上網時間長，不光會對眼睛造成傷害，電腦射線經年累月地在身體累計，對血液系統也造成傷害。

網上過多的資訊不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的人一定要控制每天在電腦前停留的時間，應該多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。

空調生活

不管夏天還是冬天，面對如此“惡劣”的自然條件，都市人都有幸躲在了屋子裡，想有一片舒舒服服的小環境，舒服慣了，人們自然就習慣了空腹帶來的人工環境，而忘記了大自然的新鮮空氣和開闊天地。

要知道，空調病也是現代都市病之一，面部神經麻痺、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬季的暖風，也常易發生一系列的病症，危害也是不小的，比如風溼性關節炎便是由暖風造成的病症，而不是人們所想象的“元凶”是冷風。此外，忽冷忽熱、封閉的環境，也為各種傷風感冒、呼吸道疾病提供了“沃土”。

塑身生活

美好身姿是所有女孩子的追求，希望自己有好身材但是沒有時間去健身房，害怕體重增加但難以拒絕眼前的美食。此時人們的眼光往往聚集於塑身內心的誘惑。

可是，眾多的研究都表明了這種瘦身方式的危害，因為此種方式極易引起一些疾病。由於瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸道等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸功能降低，消化功能減弱，從而造成便祕。

此外，瘦身內衣會使人產生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。建議不要長時間穿著瘦身內衣，尤其是夜間不要穿著入睡。特別提醒愛美的女性朋友在選擇塑身內心的時候多多考慮它們給你身體帶來的傷害。

“防晒”生活

如今，人們的防晒意識是越來越強，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽傘、防晒霜“裹”得嚴嚴實實，就不敢踏出家門。可過多地使用防晒產品，會引起面板老化現象，甚至可能患上面板癌。

陽光對人體來說是最好的補品，經常與陽光接觸可以有效預防骨質疏鬆等症。適當的晒太陽可以促使人體更好的產生維生素D，進而預防各種疾病。當然，晒太陽應根據膚色、季節和時間因人而異，建議每天要保持一個小時被陽光照射的時間。

女孩如怕被晒黑，可以在清早或者傍晚光纖不是太強的時候接受日照。女性更容易患骨質疏鬆症，而骨頭長期沒有受到刺激的人群也容易患有此症。

結語：健康既然是我們都想要的，那麼生活中的一些對健康造成威脅的做法，我們就應該敬而遠之，就像本文所說的一些生活存在種種做法，夜生活、網路、空調、不適宜的塑身等都是對健康尤為不利的典型，一定要多加註意！