淘米水的好處 合理運用淘米水

在日常生活中很多東西大家都不會合理的來“廢物”利用。例如淘米水等等。大家每次在淘完米之後，水立馬就倒掉了，然而淘米水有很多作用都被大家所忽視。下面就由小編為大家介紹一下淘米水有哪些用處吧。

目錄

1.淘米水的價值 2.淘米水有哪些作用

3.淘米水洗臉有什麼好處 4.淘米水洗頭髮有什麼好處

5.淘米水的小技巧 6.淘米水治白髮的正確方法

7.淘米水泡腳的好處 8.淘米水發酵的方法

淘米水的價值

米的表面含有鉀，所以頭一兩次的淘米水會呈現pH5.5左右弱酸性，但是之後就開始轉變為7.2左右的鹼性。也就是說，這樣的鹼性淘米水便成為能夠洗去皮脂的肥皂水。

淘米水裡的米糠油成分，含有豐富的維生素B和E，可以保護肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預防黑色素的生成，達到白淨面板的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗臉，輕輕按摩和拍打面部，使淘米水裡的營養成分滲入面板，最後用清水洗淨。敏感面板同樣適用。

米的表面含有鉀，所以頭一兩次的淘米水會呈現pH5.5左右弱酸性，但是之後就開始轉變為7.2左右的鹼性。也就是說，這樣的鹼性淘米水便成為能夠洗去皮脂的肥皂水，而且還是可以隨使用者的淘米方式，自行調整洗淨力的最佳洗臉水。 製造淘米水不需要特別的手續，由於濃度不同，可以決定洗淨力的強弱，所以需要強力洗淨的時候，以等量的水和米，洗出來的濃度高。需要溫和洗淨的時候，只要增加水的比例即可，淘米水洗臉正確方法 如何美白，其實在我們的廚房裡真的有很多的美容產品，只不過是大家都沒有發現而已。

淘米水有哪些作用

一、淘米水洗臉肌膚速白變細嫩

使用淘米水美容是我國最為傳統的美容方法之一，用此法無論是洗臉，還是洗手，只需長期堅持，便可使你手部或臉部的肌膚變得細嫩、白皙。不過它深層清潔力度欠缺，清晨可以用在這種方法潔面，夜間還需要用潔面乳。

二、淘米水可以防雀斑

潔面之後，用淘米水輕柔按摩肌膚3分鐘再用清水衝乾淨堅持使用可以潤膚，而且能夠預防肌膚生長雀斑。這在夏天常常被晒黑的你來說，真是不小的福音。

三、淘米水可以去角質

淘米水不僅具有潤膚的功效，而且其中富含維他命E等成份的小小微粒具有親和的磨砂能力。在你的輕微揉搓下，它能除去面部多餘的老化角質提高細胞代謝能力。

四、淘米水敷面膜肌膚水潤有加

俗話說“巧婦難為無米之炊”。古有為無米生火做飯愁苦的巧婦，而在糧米不缺的今天，還有不浪費淘米水的賢妻。“大家注意，以後淘米水都留著，用它洗臉能美白。”

淘米水不僅能用來潔面去角質，還可以做面膜敷臉哦！而且敷臉之後面板更加細膩光滑，好像改變膚質一樣。

需要材料：紙巾、泡膜、稻米水

方法：拿餐巾紙或者泡膜(甚至是紙巾)浸在稻米水中然後敷在臉上，大約15分鐘後取下。

五、淘米水可以幫助修復乾燥受損頭髮

受損的頭髮缺乏天然蛋白，而淘米水中的大米蛋白可以有效幫助修復受損的頭髮。將淘米水用來沖洗頭髮，就能讓頭髮恢復柔軟，光澤、順滑的狀態。

淘米水可以改善身體炎症

面板科醫生髮現，在很多慢性炎症的研究中，如果為患者洗一個15分鐘長，而且含有大米成分的澡，可以幫助肌膚恢復健康。

DIY方法

需要材料：1杯燕麥片，1杯糙米，2湯匙寬鬆的紅茶和1杯奶粉。

方法：將所有產品放在一起裝在紗布中，然後像泡茶一樣泡在浴盆中，等這些成分散入浴盆的水中，洗一個澡出來就有好的感受哦！

淘米水手膜恢復柔嫩肌膚

淘米水合一些蔬菜結合，能夠給手部肌膚提供所需要的養分，讓乾燥有倒刺的雙手變得柔嫩細膩。

手膜DIY

需要材料：淘米水、2分之1個黃瓜、4分之1杯南瓜，2湯匙椰子汁

方法：將所有黃瓜、南瓜切碎，與淘米水和椰子汁混合，將混合後的所有成分均勻鋪在手上，再帶上一個密封的塑料手套，15分鐘後取下即可。

淘米水洗臉有什麼好處

洗米水為何具有美膚功效？這是因為白米中可溶於水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。讓臉水潤嫩滑 當“洗臉水” 只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。

淘米水洗臉不僅能夠溶解臉部沉寂的的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等問題。而堅持長期使用淘米水，這會讓臉部的肌膚更加水潤，變得更加光滑，更加有彈性，所以不僅適合敏感性肌膚使用。

淘米水洗臉的正確方法

1.白米放入容器內，倒入適量的情書，直接用來清洗。

2.雙手捧適量的米，輕輕的搓洗，搓洗之後，把第一遍的洗米水直接倒掉。

3.對於清洗的第二遍淘米水留下來備用，讓其慢慢的沉澱。

4.十分鐘左右，待洗米水沉澱好後，直接把最為清澈的水倒出來，直接用來洗臉。洗米水洗臉要最上層最好。

5.加入約洗米水1.5倍的溫水即可，自己用來清洗臉部即可。

6.雙手捧適量的洗米水，臉部輕輕的揉洗，重複幾次就OK了，最後用清水沖洗乾淨即可。

淘米水洗頭髮有什麼好處

天天洗頭，頭髮還是很油膩？對於愛美的姑娘們來說，這怎麼可以忍？但是，換洗髮水也沒有用，都已經天天洗了，還能怎樣更清潔呢？

其實，頭髮之所以愛出油，可能恰恰是由於你天天都洗頭。洗頭太過頻繁，反而會造成頭髮的傷害，皮脂腺分泌的油脂被完全洗去，頭髮和頭皮就失去了天然的保護膜。專家建議，每週洗頭宜3-4次，有些人甚至可以減為2次，並且，少用洗髮水，也能幫助頭髮更加健康。

用淘米水洗頭髮是傣族民間保養頭髮的一個驗方，其實用淘米水洗東西大家並不陌生，很多人都試過用淘米水洗碗洗肉什麼的，又幹淨又環保，而且還去油去汙，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附髒東西，所以特別能去汙;不過還有一點大家可能不太清楚的，就是為什麼長期使用淘米水洗頭髮，頭髮不容易變白呢？這是因為淘米水中含有非常豐富的B族維生素，而B族維生素能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素，所以就能夠幫助頭髮變黑了。

民間有許多小偏方可以嘗試，譬如皁角是最天然的清潔劑，而首烏、芝麻都有助於養髮。至於防止頭髮出油，淘米水確實是不錯的選擇。淘米水不僅可以去除汙垢，還能清熱涼血，防止油脂分泌過多。收集淘米水，發酵2-3天，然後用來泡洗頭髮，讓頭髮髮根都充分的接觸到淘米水，然後輕輕按摩頭髮，讓淘米水可以起到充分的滋養，最後用清水沖洗乾淨即可。

淘米水洗頭髮的正確方法

1.首先找個有蓋子的容器，我把每天淘米頭2-3遍的淘米水倒在容器裡，一般第二天的時候就已經有沉澱了，輕輕倒掉一些上面的清水(在倒的過程中沉澱會浮起，所以我只是倒掉一部分的清水)，這樣可以使淘米水的濃度增加，接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，然後再加入淘米水，如此反覆，這樣3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，還有新鮮的，這些都是混在一起的。這樣的淘米水，已經是有一點兒發酵了的，甚至可以聞到一點的酸味(畢竟最老的已經放了3，4天了)。

2.到了洗頭的時候，把這些水倒在臉盆裡，注意容器底部的沉澱，一定也要倒入盆中。因為我的頭髮長，儘管掉了一半了，相比其他人的頭髮，還是比較多，這些淘米水的分量不夠我把頭髮打溼，而且淘米水還是冷的。所以我會在這些淘米水中加入一些熱水，攪拌均勻，淘米水不能太燙，溫的就行。然後在加一點兒醋，就可以洗了。洗之前最好先把頭髮梳一下。洗得過程中，用手輕輕搓揉頭髮，手指按摩頭皮，保證淘米水把整個頭髮，頭皮都洗到，如果頭髮偏油，洗的時間可以稍微長一點，就像用淘米水洗碗一樣，如果碗很油，我就會先把碗在淘米水中多浸一會兒，然後油就很容易洗掉了。覺得頭髮洗的差不多了，倒掉淘米水，換乾淨的溫水把頭髮洗乾淨，1次2次足以洗淨了。

3.後是護髮了，這個我是按照刀美蘭的方法作的，乾淨的溫水中加入一個檸檬汁的量，頭髮在裡面泡一會兒，就變軟了，而且頭髮上還有檸檬的清香，然後再用清水洗淨，洗頭就算完成了。我嫌擠檸檬汁麻煩，用的是100%的純檸檬汁，裡面沒有任何新增劑的那種，這個比新鮮檸檬便宜，用的次數也多。洗完後不要用吹風機，用毛巾擦擦，然後自然風乾。頭髮溼的時候不要梳頭，等到快乾的時候再梳，也可以減少掉髮數量。

淘米水的小技巧

一、清潔用途

去汙

1.淘米水是天然的清潔劑，去汙力強，又不含化學物質，用它來刷洗碗碟勝過洗潔劑。

2.淘米水中含有生物鹼，是良好的洗滌劑，用來擦洗門窗、搪瓷器具、竹木傢俱等不僅容易擦洗乾淨，且無任何汙染。

3.用淘米水擦拭剛油漆過的傢俱，可去除難聞的漆味，使傢俱色澤光亮。

洗衣

1.用淘米水洗淺色衣服，去汙力強，可保持衣物鮮亮清潔。白色衣服或有汗跡的衣服在淘米水中浸泡10分鐘後，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。

2.有黴斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜後，再搓洗，衣服上的黴斑就可去除。

3.將沾有汗漬、果汁，有異味，變硬的毛巾浸泡在淘米水中煮10幾分鐘，就會變得又白又軟。

洗頭

淘米水中含有非常豐富的B族維生素，能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素，所以用淘米水洗頭能夠幫助頭髮變黑。

洗豬腸、豬肚

1.用淘米水清洗豬腸、豬肚，比用食鹽、明礬搓洗更省時、乾淨又天然。

2.從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，很難洗淨，若用熱淘米水洗2遍，髒物很容易被清除。

除鏽

菜刀、鍋鏟、鐵杓等鐵製炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生鏽。如果已經生鏽，可浸泡在淘米水中數小時，之後就很容易擦去鏽斑。

去腥味

1.切過牛、羊、魚肉的砧板和菜刀，用淘米水洗刷，就能除去腥臭味。

2.帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中清洗，再用清水衝淨，可去除腥味。

二、日常用途

養鍋

新買來的沙鍋發現漏水後，就擱置不用了？其實，只要在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理，沙鍋就不會漏水了。

泡乾貨

用淘米水泡發海帶、墨魚、幹筍等乾貨，既容易泡脹、洗淨，而且容易熟透。

作飼料

淘米水中含有維生素、礦物質，可拌其它飼料餵養家禽家畜。

施肥

用淘米水澆溉花木，可使花木葉綠莖壯，花色也顯得特別鮮豔。

消毒

淘米水呈弱鹼性，可分解蔬菜上農藥的毒性。將蔬菜沖洗後，再放在淘米水中浸泡半小時，然後再用清水漂洗乾淨，這樣可以減少農藥殘留，比單純用水洗水果蔬菜更讓人放心。

拖地

淘米水用完之後可以用來拖地，因為淘米水有去除油漬的功效。

三、美白養顏

淘米水含有豐富的穀類物質，是肌膚所需的營養成分，用淘米水洗臉可以美白養顏。淘米水中的澱粉、蛋白質、維生素等物質，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。所以，長期堅持用淘米水洗臉、洗手會使面板變得光滑、有彈性。

每天淘米時，留下第二次淘米的水，讓它慢慢澄清，取上面較為清澈的水來洗臉。建議隔1-2天用一次即可，一個月後面板就會有比較明顯的改善。

四、嬰兒清潔口腔

先把米用清水淘一次，再用溫開水淘第二次，把第二道的淘米水裝到乾淨的容器裡，用紗布沾溼給嬰兒擦牙齒和口腔，能清潔、清火和清除口味。

五、藥用價值

防治面板瘙癢

用淘米水加點食鹽煮開後外擦面板，有清潔作用，對調整面板表面酸鹼度、抑制病原微生物的生長以及防治面板瘙癢有一定益處。

清火

淘米水含有鉀，第一道淘米水呈現pH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血，具有特別好的解毒效果。

調養脾胃

淘米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。

淘米水不同的濃度，洗淨力也不同，所以需要強力洗淨的時候，以等量的水和米，洗出來的濃度高。需要溫和洗淨的時候，只要增加水的比例即可。

淘米水治白髮

白髮問題是現在人們非常注重的話題之一，很多人因長了白頭髮而自卑，特別是青少年朋友更是如此，因為他們正處於青春期，也是愛美的時期，在這個階段長出了白頭髮，在他們的心理上造成了一定的陰影，同時也影響了他們的學習。今天專家為我們帶來了淘米水治白髮的方法。

淘米水治白髮的正確方法

淘米水中含有豐富的B族維生素，它能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素，也就是說能夠幫助頭髮變得越來越黑，對於不習慣用糯米的人，使用大米的淘米水也能起到很好的效果。不過有一點一定要注意，淘米水必須是要經過發酵的，要讓淘米水放置幾天的時間，讓它發酵變酸，因為這樣淘米水的性質就成弱酸性了，弱酸性是能夠保護頭髮的。

專家提醒：每個人導致白髮發生的原因不一樣，因人而異，不能以偏概全定義，做好預防白髮的發生先從日常生活中開始。

淘米水的醫療作用有哪些

1.淘米水含有鉀、維生素、蛋白質還有微量元素等等，在淘米水中加入食鹽，再用來入藥，有非常好的清熱解毒功效。

2.將淘米水煮開，再放到溫熱時飲用，有暖胃、消除積食以及改善消化不良的作用！

3.改善青春痘以及毛孔粗大的問題，因為第一次的淘米水呈弱酸性而第二次的呈弱鹼性，可以維護面板的酸鹼度。

淘米水泡腳的好處

腳有“第二心臟”之稱，原因何在？ 血液從左心室經過大動脈、動脈、小動脈，再流到毛細血管，給細胞組織輸送新鮮空氣和營養成分。人上了年紀，腳就容易變得冰冷，功能也會衰退。因血液迴圈不暢而引起的這類障礙的情況很多。

很多人都喜歡泡腳，有的人直接用熱水泡腳，有的人用中藥泡腳。淘米水常常被大家所忽視，其實淘米水也可以泡腳，而且有很多功效。

淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使面板變得光滑、有彈性，用淘米水洗腳，可以滋潤腳的面板。

用淘米水泡腳！除腳氣腳氣主要是由於缺乏維生素B12產生的！而在日常飲食中維生素B12主要存於大米外殼上，我們在淘米的時候就會使很多維生素流失於淘米水中.所以剛好可以用來泡腳。

李時珍指出此方“利風熱之痰涎，治痰飲，取其收而燥溼也。”典型高血壓者多為體型肥胖之人，體內多痰溼，而 “風淫末痰”，“末”即四肢末梢，故溫足、泡足能有效降壓，可作為高血壓的輔助療法。

50歲以上的中老年人患有高血壓的很多，單獨服用藥物治療都會有一些副作用或者療效不穩固，因此，應多配合一些非藥物綜合療法來加強和鞏固藥物的作用或減少藥物的用量，淘米水泡腳能達到降壓穩壓的目的。

淘米水泡腳的時候應該用熱水，涼水泡腳對身體不好。在用淘米水泡腳的時候適當加點白礬，泡腳安全方便、無明顯副作用、降壓效果好。

淘米水泡腳的正確方法

取淘米水1000毫升放入鍋中煮沸後，冷卻至50攝氏度加入白礬20克，攪拌均勻，倒人洗腳盆中，再倒人適量溫水，以浸沒腳踝為宜。坐在椅子上。先薰腳後泡腳，每次15分鐘，每日睡前1次。泡腳時要全身放鬆，緩慢呼吸。

淘米水如何養花

直接用淘米水澆花並不好。長期下來會造成盆花土壤板結，阻礙植物根系的呼吸，澆的過多還會灼傷植株的根系。樓上的朋友的植物可能就是這種情況。所以如果要用淘米水澆花必須經過腐熟、發酵。

只有經過腐熟、發酵後營養物質才能被植物順利吸收。這個和種糧種菜一個道理，直接上未經腐熟的糞肥會“燒”死莊稼和蔬菜。這樣解釋吧：所有的有機肥類讓它充分發酵的目的主要是怕發酵過程中產生的熱量燒傷植物的根系。

淘米水發酵後呈弱酸性，可以中和自來水的偏鹼性質。經過漚制的淘米水，除含有豐富的氮、磷、鉀等元素外;還含有大量的鐵、鎂、銅、鋅、鉬等微量元素，是—種無公害、無汙染、營養全面的複合肥料。用它來澆喜酸性土的花木(例如杜鵑、米蘭、茉莉、梔子、山茶、桂花等等)不但能促進植株生長健壯，枝葉繁茂，多開花，花色鮮豔，還可以延長花期，防黃化病。同時由於淘米水含有較多的磷素(米糠主要成分是磷肥)，能促進花蕾的形成，可促進花芽分化，使花木花豔葉綠果碩。

淘米水發酵的方法

1.將淘米水放在一個空罈子裡，將壇口封嚴，用大號可樂瓶也行。經過兩週左右，夏季可短些，其他季節稍長些(20天左右)即可使用。記得要給密封的瓶子透透氣。澆灌時取清液，兌水稀釋攪拌，推薦70%～80%的清水。注意不要淋在葉面上。

2.密封的淘米水罐子放在太陽下晒一個星期就可以了，但要擰鬆點蓋子，發酵的時候會產生大量的氣體，會把瓶子撐破。也不要用玻璃瓶子，曾經用冰紅茶瓶子裝了連底都撐漲圓了。淘米水用洗米的頭道水為好。

3.用一瓶已經發酵好了的淘米水，倒一點到新裝的淘米水瓶子中，搖均勻，3-5天就可以用了。大苗可以直接灌根，小苗要稀釋。

淘米水養花的注意事項

1.發酵淘米水稀釋後肥力較緩和，可以代替自來水澆花，改善土質也不錯，但是不能完全代替全效有機肥，主要是一個補充作用，該施肥的時候還要施肥。使用發酵淘米水要薄肥稀施。不能過勤以免盆土過酸。不可和鹼性肥混合，可以和酸性肥混合澆。

2. 注意不是所有的植物都適合澆發酵淘米水，例如仙人掌類鹼性植物就不適合。鐵線蕨也不行。

淘米水洗臉的注意事項

1、天天使用會讓面板對淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再顯著，所以要控制淘米水洗臉的次數和頻率。

2、淘米水洗臉的方式有講究，每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。

3、淘米水本身是有點涼的，在洗臉的時候，不建議用涼水，最好把淘米水加熱到四五十度，保持一個溫溫的感覺。

4、用淘米水洗臉的時候，如果當天畫過彩妝，最好搭配一隻溫和一點的洗面奶，一般在正規卸妝後，再使用洗面奶和淘米水來清洗臉部面板。

5、女性半個月可以做一次角質清理工作，可以使用碎米渣混合淘米水，一起輕輕地按摩臉部，重點加強三角區域和脣部的按摩，這些部位的老化角質層會慢慢脫落。

6、用淘米水洗完臉，要及時做好保溼工作，最好能先用純天然玫瑰水在臉部噴一碰，讓臉龐的溼度潤保持住，然後上精華液，眼霜，乳液和麵霜。

7、用淘米水洗臉的時候，注意洗臉的手法和力度，不要過度拉扯臉部面板，也不要使用含有較多水楊酸的洗臉產品，這會讓面板鬆垮，角質層變薄，形成惡性迴圈。

結語：以上就是小編為大家介紹淘米水的用途，大家是不是學會了呢，大家對於淘米水是不是有了全新的瞭解呢！趕快運用小編給大家帶來的知識去試一試吧。在試的過程中一定要注意使用正確的方法。