冬季養胃的幾個好習慣

我們都知道胃健康，那麼消化才好，營養吸收就好，這樣才更利於我們的身體健康，可是在生活當中，卻有很多人受到一些胃病的影響嚴重的影響到了，我們自己的消化功能以及營養吸收，因此我們在生活當中。

因為很多時候不健康的生活習慣，還有飲食習慣都可能會加重腸胃的負擔，從而給你的健康帶來不利的影響，所以希望大家在生活當中，可以更加重視這些問題，只有這樣才可以更好的幫助自己達到養胃護胃的目的。

一、睡前喝牛奶可能傷害胃

很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此上海面板病醫院的專家卻表現不同的看法。他告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流症狀。”

二、養胃三誤區胃病患者不宜常喝粥

現代人工作壓力大、精神緊張，胃病的發生率越來越高。如何養胃，民間一直流傳著很多“偏方”，但當中有多少是真實有效的，有多少又是錯誤的呢？有專家歸納了日常養胃的三大誤區。

三、早吃鹹晚吃甜養胃

祖國傳統醫學把食物的味劃分為鹹、甘、酸、苦、辛五種，而且認為不同的食味分別對應人體不同的臟器，即“鹹入腎、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味進入哪一髒，就會對那一髒產生相應的生養作用。

上面就是關於冬季養胃的好習慣介紹，不知道在生活當中你有沒有重視過這些問題呢？其實生活習慣和自己的身體健康是息息相關的，所以希望大家在生活當中一定要重視這些問題從而更好的保證自己的腸胃健康。