經期可以吃西柚？西柚和柚子有哪些區別？

西柚是柚子一種，比橙子果實略大，果肉分白色、紅色、粉紅色，含有豐富的蛋白質、維生素、葉酸、無機鹽、纖維素等等，這些豐富的營養物質可以幫助人們補充維生素，降低膽固醇，預防心腦血管疾病。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、經期可以吃西柚

2、西柚和柚子有哪些區別

3、西柚可以下火嗎

經期可以吃西柚

月經期是否可以吃西柚，需要根據身體的具體狀況確定，如果平時月經期沒有腹痛的症狀，可以在月經期適量進食西柚。西柚酸甜可口、多汁爽口，含有豐富的果酸、維生素、礦物質等，可以提高食慾、促進胃腸蠕動、緩解便祕等，有利於美容，西柚中豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，可以及時補充經血流失的營養物質，不宜一次性大量進食西柚或直接進食從冰箱裡儲存的西柚。如果既往月經期經常性出現腹痛、腹脹、月經量較少、肢體發冷的症狀，不建議在月經期吃西柚，西柚屬於寒性水果，進食後容易引起子宮血管收縮，不利於經血的排出，有可能引起或者加重痛經。

西柚和柚子有哪些區別

1、原產地不同

西柚原產於北美洲的西印度群島，約1940年前後被引入我國；普通柚子原產中國，在福建、江西、湖南、廣東、廣西、浙江、四川等南方地區有分佈。

2、生長環境不同

西柚對熱量的要求較高，種植地區要求年平均氣溫18℃以上，因此，我國只在浙江、廣東、江西等省有少量零星種植；普通柚子對溫度適應性強，在長江以南皆可以栽培。

3、外形不同

西柚個小，形狀為扁球形，懸掛成串如葡萄，果皮為黃色，皮比較薄，果肉為淡紅白色，種子少或無，口感較酸；普通柚子個大，形狀為圓球形、扁圓形、梨形等，果皮為淡黃或黃綠色，皮比較厚，果肉為白色、粉紅或鮮紅色，種子多達200餘粒，口感較甜。

4、營養價值不同

和普通柚子相比，西柚的葉酸、維生素C、果膠含量要高一點，富含鉀不含鈉，特別適合高血壓患者食用，還含有獨特的西柚甙，這對人類的骨骼有促進生長和快速發育的作用；普通柚子含有少見的類胰島素成分，特別適合糖尿病患者食用。

西柚可以下火嗎

西柚是可以下火的。

西柚可以理氣化痰，潤肺清腸，補血健脾，通便寬腸，解酒消暑，防止牙齦出血，是每天一杯西柚汁，可以增強身體免疫力，是緩解感冒時喉嚨疼痛和上火的水果佳品，便祕的人吃西柚可以幫助排便，西柚中的維生素C和P以及檸檬酸還有祛痘美白收縮毛孔的功效。