血管硬化容易引起哪些疾病？怎麼預防血管硬化？

血管硬化多見於有高血壓或高血脂症或糖尿病的患者。有長期抽菸或飲酒習慣。表現為手腳發冷、麻木感;記憶力衰煺，對數字、日期、人地名忘得快，剛想做的事轉身就忘了;性格改變，易激動，喜怒哀樂變化無常;體重超重;注意力不集中，思維反應變遲鈍。那麼，血管硬化容易引起哪些疾病？怎麼預防血管硬化？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、血管硬化容易引起哪些疾病

2、怎麼預防血管硬化

3、血管硬化的食療偏方

血管硬化容易引起哪些疾病

1、心絞痛

當健康的冠狀動脈因動脈硬化使其血管變得狹窄，血流減少，但未完全中斷，不能給心肌（支援心臟跳動的肌肉）足夠充足的氧氣和營養時，進而會引起心絞痛。

2、心肌梗死

由於動脈硬化，當我們已經變狹窄的冠狀動脈血管又被血管內剝落的血栓完全堵住，血液停止流動時，則引發心肌梗死。心肌梗死是心絞痛反覆發作的結果，實際上，一點前兆沒有的人也很多。

3、腦卒中

大腦是控制全身機制的神經中樞，腦部血管一旦發生堵塞、破裂、該部分的血流就會中斷，無法將氧氣和營養送達相應的神經細胞。當這部分神經細胞壞死後，身體也就相應地喪失了功能。因腦缺血等發生障礙，導致腦神經受損，並突發麻痺等神經性症狀的疾病，這就是通常所說的腦卒中。腦卒中分為出血性腦卒中和缺血性腦卒中。

4、外周動脈血管疾病

如果上肢或下肢動脈出現了硬化，血管變窄，血流減少，我們稱之為動脈硬化性閉塞症（外周動脈血管疾病）。

怎麼預防血管硬化

1、飲食均衡

動脈粥樣硬化可引起的，部分是通過高水平的膽固醇和甘油三酯在體內，從而損傷動脈壁和觸發菌斑堆積的襯裡。良好的飲食習慣將富含全穀物，水果，蔬菜，豆類如豆類，鷹嘴豆，扁豆，低脂奶製品和魚類，在ω-3脂肪酸，如鱒魚和鮭魚都很高。這也將意味著放棄最紅肉類，含糖的食物和飲料，以及某些脂肪就像棕櫚油和椰子油。

2、謹防飽和和反式脂肪

在吃健康的飲食，你可以做，以防止動脈血管硬化的主要事情之一是限制你的飽和和反式脂肪攝入量。飽和脂肪來自動物產品如黃油和豬油;反式脂肪通常在氫化油像人造黃油或加工食品中。這兩種型別的脂肪比養其他任何因素更能你的血液膽固醇水平。不是所有的脂肪都是不好的。橄欖油，花生醬，堅果和種子，鱷梨都對心血管健康非常好。

3、少吃鹽

吃鹽多了會對腎臟造成負擔，導致高血壓。加重病情。每天一個成年人正常的食鹽攝取量在5克左右，也就是一個啤酒瓶蓋那麼多。

4、健康的生活方式

不要熬夜，戒菸戒酒，有條件的話，可以每天喝點紅葡萄酒，每天10至30毫升。買正規的葡萄酒，別弄紅葡萄汁，雖然好喝，但是幫倒忙。

血管硬化食療偏方

1、首烏延壽方

主要用於養血平肝，原料及製法：首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克，天麻、煅石決明、懷牛膝、丹蔘、炙龜版、雲茯苓各10克。併發冠心病，加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;併發高血壓，加玉米鬚、夏枯草、草決明;併發高脂血症，加山楂、葛根等。水煎服，每日—劑。血管硬化怎麼治療

2、米醋蘿蔔菜

近幾年來，國內外研究發現，白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表，消食解毒。用於治療便祕、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效，也用於預防流行性感冒。原料及做法：生白蘿蔔250克、米醋適量。將蘿蔔洗淨切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用，每日2次。