心率與壽命密切相關 放緩心率助你長壽

目錄：

第一章：心率與壽命密切相關 放緩心率助你長壽

第二章：美學者揭祕“死”前1秒14種感覺

第三章：未來 我們不再害怕生病

人的一生，是很短暫的，據研究報道，通過測心率可以知道人的壽命長短，這是真的嗎？人們瀕死感覺是怎麼樣的呢？想知道未來生活是如何的嗎？今天小編給大家詳細的講解一下這些問題，趕快到下文看看了解下吧。

心率與壽命密切相關 放緩心率助你長壽

測心率知你能活多久

動物：心率越慢壽命越長

科學家們早就發現，小型哺乳動物如鼠類、兔類等心率很快，每分鐘可達數百次，但它們的壽命僅1-3年，相反，大的哺乳動物如鯨體重很大，心率慢，每分鐘僅20次左右，其壽命卻可達30-40年。科學家們進一步證實，在所有哺乳動物中都可發現這一規律。有趣的是，倉鼠每分鐘心跳約500-600次，是鯨的20-30倍，然而它的體重只是鯨的50萬之一。

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人們發現，一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達177年，它的每分鐘心跳僅為6次，一生心臟共跳動約5.6億次。令人驚奇的是，所有哺乳動物（人除外）一生的心跳次數基本一樣，大約是7.3億次左右。

每種動物大小雖然不同，但心臟重量與體重的比例大致相同，都是體重的0.5%-0.6%。目前，這些現象的確切原因尚未完全闡明，但人們提出了一種解釋：心率由機體能量代謝需求決定，遵守生物物理學規律，機體能量耗盡，生命也就終結，而心率正是反映機體能量代謝的有效指標。

人類：心率是預測男子壽命的有效指標

人類與哺乳動物有很大區別。在相似心率條件下，人的壽命遠比動物長，其原因主要是科學發展，醫藥保健及社會的進步。

我國學者吳傑教授曾觀察5360名健康成人的靜息心率，其範圍為51-94次/分，平均數為67次/分。人類的心跳次數明顯受自主神經與體液因素的影響，如人激動時心率會加快，完全安靜時心率會減慢。科學研究表明，成人靜息心率在70次/分，其壽命可達80歲（需注意的是，要排除各種疾病的干擾）。

人一生總心跳次數約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。因此靜息心率偏慢的壽命延長，相反，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。大量臨床研究也證實，靜息心率偏快的人，發生各種心血管疾病的危險明顯增加，死亡率也高。有人專門研究了老年人心率與壽命的關係，他們選擇身體健康、無心血管病危險因素的老人，年齡在65-70歲，其中男性1407人，女性1134人，長期跟蹤隨訪。

結果發現，在男性，心率大於80次/分比心率小於60次/分，活到85歲的比率下降了近一半，心率是預測男性長壽的有效指標，但在老年女性中無明顯差異。

讓心率放緩 給長壽機會

有什麼辦法能使靜息心率能保持在60次左右，從而有機會贏得長壽呢？

首先是靠運動。常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢（運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛鍊，從而使靜息心率減慢）。靜息心率能在50-65次（睡眠中的心跳次數可以為38-50次/分）是健康心臟的標誌，也是長壽的標誌。

其次是保持適當體重。肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。

此外，吸菸與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒菸與限酒。

有研究證實，靜息心率快會數倍地加速心血管病的進展，因此，應該採取措施控制過快的心率。醫生們常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑（如倍他樂克、康可等），其目的之一就是使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。大規模臨床資料證明，心肌梗死、慢性心衰、高血壓病，若正確應用β受體阻滯劑，可使死亡率下降30％～44％。

美學者揭祕“死”前1秒14種感覺

美國著名心理學家雷蒙德穆迪博士在研究過150個瀕死體驗者（經歷過“臨床死亡”後復生的人）的案例之後，試圖為人們揭開死亡真相。

儘管瀕死體驗發生的情境，以及親歷體驗的個人性格都有著巨大差別，但需要肯定的是，在這些人“瀕死體驗”的陳述中存在著不可忽視的相似性。它們大體歸納為14條，是按照感受出現的先後次序排列的；

1、聽到自己的死訊

他們親耳聽到醫生或是在場的其他人明確宣告自己的死亡。他會感覺到生理的衰竭到達極限。

2、從未體驗過的舒服

“瀕死體驗”的初期有一種平和安詳、令人愉悅的感受。首先會感到疼痛，但是這種疼痛感一閃而過，隨後會發覺自己懸浮在—個黑暗的維度中。一種從未體驗過的最舒服的感覺將他包圍。

3、聽到奇怪的聲音

在“瀕死”或“死亡”的時候，有奇怪的聲音飄然而至。一位年輕女子說，她聽到一種類似樂曲的調子，那是一種美妙的曲調。

4、被拉入黑暗的空間

有人反映他們感到被突然拉入—個黑暗的空間。你會開始有所知覺，那就像—個沒有空氣的圓柱體，感覺上是一個過渡地帶，一邊是現世，一邊是異域。

5、自己看著自己的軀殼

發現自己站在了體外的某—外觀察自己的軀殼。—個落水的男人回憶說，他自己脫離了身體，獨自處在—個空間中，彷彿自己是—片羽毛。

6、你的話別人聽不剄

他們竭力想告訴他人自身所處的困境，但沒有人聽到他們的話。有—名女子說，我試著跟他們說話，但是沒人能聽到。

7、不停出入自己肉體

脫體狀態下，對時間的感受消失了。有人回憶說，那段時間裡，他曾不停地出入自己的肉體。

8、感官從未如此靈敏

視覺、聽覺比之前更加靈敏。一個男子說，他從未看得如此清楚過，視力水平得到了不可思議的增強。

9、孤獨無助 無法交流氓

在這之後，會出現強烈的孤立感和孤獨感。—位男子說，他無論怎樣努力都無法和別人交流，所以，“我感到非常孤單”。

10、周圍有他“人”陪伴

這時，周圍出現了別的“人”。這個“人”，要麼是來協助他們安然過渡到亡者之國，要麼是來告訴他們喪鐘尚未敲響，得先回去再待一段時間。

11、最後的時刻出現亮光

在“瀕死體驗”最後的時刻人，會出現亮光。這道光具有某種“人性”，非常明確的“人性”。

12、回望人生 全程回顧

這個時候，當事人會對一生做一次全景式的回顧。當親歷者用時間短語來描述它時，都是“一幕接著一幕，按事情發生的時間順序移動的，甚至伴隨著畫面，當時的一些感覺和情感都得以重新體驗”。

13、被“界限”阻隔

在這時，人會遇到—道可以被稱作是“邊緣”或者“界限”之類的東西，阻隔你到某個地方去，關於它的形態有多種表述：一灘水、一團煙霧、一扇門、—道曠野中的籬笆，或者是—條線。

14、生命歸來

如果有幸被救活了，在“瀕死體驗”進行到某種程度後，人們必須“回來”。在最開始的時候，許多人都想趕快回到身體中去，但是，隨著瀕死體驗的深入，他開始排斥回到原來的身體，如果遇上了光的存在，這種情緒更為強烈，隨後，你就真的“回來”了。人是一種相當依賴精神的生物，當人“瀕死”時，—道微弱的白光就可以讓死亡變得不那麼可咱。人死的時候，整個一生都將被重新評價，這種評價完全不依賴於你是否腰纏萬貫，身份地位是否顯赫，而僅僅取決於在你一生裡與他人分享的愛和溫暖有多少。

未來 我們不再害怕生病

“貼布疫苗”讓你不打針

據悉，美國科研人員已經發明瞭一種新式的不用針筒注射疫苗的方法。這種被專家稱之為“貼布疫苗”的方法實際上是一張像創可貼—樣的貼布，貼布面上佈滿了數百個微型針，疫苗就藏這些微型針裡面。

假如你要接種流感疫苗，只要把這張大約—平方釐米大小的“貼布”貼在面板上，微型針就會進入面板裡並自行深化，這時—定劑量的流感疫苗就會釋放出來。而每根微型針長0.65微米，能全部溶入到面板中，所以不會有任何痛感，就像平常弄破手貼張創可貼一樣。更讓你感到方便的是，它是不需經過專業醫學訓練就可以自己完成疫苗接種的“無痛注射’。這種新疫苗的方法比傳統的針頭注射方式更加安全，因為它不會有任何的危險殘留，也不能重複使用，還能避免因注射感染艾滋病或肝炎等疾病的風險。

這種貼布疫苗還有許多優點：它直接作於面板而非肌肉，所以比傳統針頭注射所要的疫苗更少；它無須冷藏儲存，可以方便地攜帶和轉運。據悉，在今後五年之內，由各種藥物製成的“針劑貼布”就會面世，屆時無論是接種疫苗，還是注射退燒、消炎、止痛等針劑，都可以使用這種無痛“針劑貼布”。

用奈米材料修復人體神經

據報道，科學家利用奈米生物醫學技術，已經在實驗室裡完成了對失去視力的老鼠進行視覺神經的修復，讓失明的老鼠重新看清東西。目前，科學家們正在—些比老鼠更大的哺乳動物上做試驗，也許五年之後，因視覺神經損壞而致盲的人只要用—根細微的奈米光導線來代替損壞的視覺神經，便可讓眼前一片光明。這種奈米材料還用來修復各種器官，因為它體積特別小，所以修復創口也特別微小，不會給病人帶來多大的痛感。

人體神經在車禍、地震等災難中受損後，其再生恢復能力較差，目前尚無切實有效的治療方法。不過，現在有一種利用奈米技術的相容理化及重物效能的新型複合可吸收材料的出現，有望解決構建神經導管的能題，從而用來修復人體受損神經。這種新型材料猶如“離子泵”一般，無須外供電源便能工作。有關專業人士稱，其有望為假人體架起一道“橋樑”，讓假肢受人使喚。

用“電子鼻”來體檢

休想過沒有，用一隻“電子鼻”靠近你的身體嗅一嗅，便可知道你是否已經得病。這並非只是—個夢想，現在已經可以實現。那就是工程師們仿照人類鼻子開發出來的“電子鼻”。

這種“電子鼻”內部安裝了一個金屬奈米粒子，其直徑雖只有—根頭髮絲的幾百分之一，但它卻有強大的“擴音”功能，能把“嗅”到的人體DNA電化學訊號傳輸到特殊的分析儀器上，然後分析儀器便能迅速地把病症“揪”出來。

專家告訴人們，使用這種“電子鼻”來診斷人的健康狀況，不僅無痛、無害和十分方便，而且具有快速、準確和預防疾病等優點。

特別是在人體某一器官剛開始病變而運用其他化驗或檢查方法不能發現時，“電子鼻”一下子就能“嗅”出來，這對預防和治療肝炎，艾滋病、肺癌等疾病十分有意義。

救命的人造血粉

病危而無血可輸，這無疑是患者最大的噩耗。不過，現在人們大可不必為其擔心，因為美國科學家已發明了—種可溶性的人造血粉。

據悉，這種從哺乳動物體內提取製造的可溶性人造粉，儘管其配製的“祕方”目前尚未向科學界正式公開，但其臨床試用證實，這種可溶性人造血粉在某些效能上甚至比普通血液還要強勁。它溶化以後可以立即變成新鮮血液，而且想要什麼血型就能配製出什麼血型，更不會讓人體有任何排斥反應，普通血液在專門儲存條件下只能保鮮4小時，而人造血粉卻能儲存數年，一旦需要便能隨時溶化成新鮮血液給病人輸注，更神奇的是，這種人工合成的血粉與普通血液比，它能夠更有效地保證機體組織所需要氧份供應，這—獨特的優點對心臟病患者來說無疑是一個福音。

總結：人類生活是多姿多彩的，人類的奧妙也是無窮大的，在這個浩瀚的人類“海洋”中，我們都應該好好珍惜生命，不要讓短暫的人生過去了，給自己留下遺憾。（文章原載於《都市健康人》，刊號：2012.03，作者：高瑩、王令朝，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容）