什麼是夢魘?引起夢魘的原因有哪些?
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夢魘(nightmare)是一種常見的睡眠障礙,俗稱“鬼壓床”。表現為患者在睡眠期反覆出現令人恐懼的噩夢,常會被驚醒,驚醒後很快恢復定向與警覺,能夠詳細回憶夢境;發作時恐懼是主要的夢境體驗,有時也會有憤怒、悲傷或苦惱的體驗。那麼,什麼是夢魘?引起夢魘的原因有哪些?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、什麼是夢魘
2、引起夢魘的原因有哪些
3、哪些人容易夢魘
什麼是夢魘
夢魘是一種常見的睡眠障礙,指在睡眠時因夢中受驚嚇而喊叫,或覺得有什麼東西壓在身上,不能動彈。醒過來以後,能生動地回憶起噩夢的內容,而夜驚醒來後,雖然也經歷驚恐體驗,卻無法回憶起噩夢內容。在肌肉神經還未醒時,就會出現神志清晰,而動彈不得的現象這就叫夢魘。常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒,睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢,多由疲勞過度,消化不良或大腦皮層過度緊張引起。
引起夢魘的原因有哪些
1、疾病因素
科學表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的,人白天發生一過性腦缺血時,會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。
2、睡姿不當
夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的,比如在睡覺時把手放在胸前,壓在心臟上,在不知不覺中會感到呼吸困難,形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。
3、性格因素
頻繁的夢魘發作與特定的人格特徵有關,如分裂型、邊緣型人格障礙,夢魘患者常常表現為異常外向的性格。
4、精神因素
精神容易受到刺激或經歷了非同尋常,尤其是帶有恐怖色彩事件的人容易發生夢魘。
5、環境因素
睡前讓孩子聽緊張興奮的故事,看緊張驚險的電影,或教育不當,用威脅的方式哄小孩入睡。或者臥室空氣汙濁、過熱,被褥過厚、胸前受壓等均可導致。
6、藥物因素
服用左旋多巴與多巴胺受體激動劑、膽鹼酯酶抑制劑以及某些抗高血壓、抗精神藥物等,可能會導致或加重夢魘。
哪些人容易夢魘
1、青少年。
2、生活壓力過大者。
3、作息時間不規律者。
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